вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я уже давно поняла - нужно верить в себя!



Худею не для кого-то, я совершенствуюсь только ради себя и своего здоровья!


Мое питание помогло мне убрать лишний жирок

Завтрак


- зеленый чай, печенные яблоки (я запекаю без сахара)


Обед


- 100 граммов винегрета,
кусочек постного мяса - 100 грамм, апельсин


Полдник

- компот или стаканчик йогурта


Ужин

- салат из свежей капусты или брокколи с сыром, стакан кефира




Главное - иметь желание быть стройной и красивой!

Я поняла, что еда в моей жизни - не главное!



начало

  • 3kumnci4exou 05.11.15 00:29
    слишком жестко! организм быстро устроит Вам блокаду и перестанете терять вес
  • весёлый ёжик 04.11.15 22:00
    Автор, вы еще живы на таком рационе? Тогда фотки покажите. До и после.
  • богиня 85 19.10.15 16:08
    Фото конечно супер, но лучше реальное фото до и после выложить!
  • knopppka 19.10.15 07:04
    не хватает реальных фото!
  • ms president 19.10.15 01:01
    какой то совсем скудный рациончик. тут похудеешь от того что загинаться начнёшь потихоньку....имхо
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru