вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я противница диет, но иногда очень нужно встряхнуть организм!



Для такой встряски я применяю одну эффективную и быструю диету.


Это - рисовая диета

Мой совет - не используйте белый рис, таким продуктом вы нанесете себе только вред. Я использую для диеты нешлифованный, коричневый или красный рис.

Берем примерно 500 грамм риса, хорошо промываем 3-5 раз, заливаем водой на ночь 1:2.

Утром варим его в этой же воде без соли и масла. Солим немного в тарелке.

Этого рациона я придерживаюсь одну неделю.



Какие продукты используем:

- курицу,

- рыбу,

- овощи,

- нежирный творог,

- йогурт,

- фрукты.






Мое меню на неделю

Завтрак:


- порция риса, йогурт, чай с медом


Обед:

- порция риса, вареная курица или рыба, чай


Ужин:

- порция риса, тушеные овощи или салат из свежих


За 2 часа до сна:

- кефир или яблоко




Диета эффективная. Я убедилась в этом!


начало

  • semmy12 12.02.16 09:35
    я вот тоже что-то не поняла, неделю диета эта, а потом? и через месяц опять повторяете или как? и за сколько всего похудели?
  • ***оленька*** 10.08.15 23:40
    23 кг вы сбросили за какой период времени?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru