вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я худею! И это после стольких попыток! Советую всем!




Завтрак:


- каша из зерновых хлопьев, добавить орехи, фрукты, стакан нежирного молока


Обед:


- салат из свежей капусты с орехами,
яблоки



Ужин:

- запеченная курица в духовке (без кожи), салат, стакан теплого молока




Капусту можно заменять другими овощами, салаты заправлять оливковым маслом, фрукты можно чередовать.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru