| |||||
| |||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: надоело быть толстой и решила похудеть. Какие упражнения делали: Я занималась ходьбой и аквааэробикой. 
Ваша диета: функциональное питание. Еда может быть не только питательной, но и полезной. В начале XX века концепция правильного питания для профилактики ряда заболеваний снова стала популярна. Кроме того, функциональные продукты питания должны содержать низкий процент насыщенных жиров, а в рацион включается много овощей, фруктов и цельного зерна. Все продукты в той или иной мере функциональны и несут определенную пользу для здоровья (кроме: фастфуда с высоким содержанием жира, соли или сахара, некоторые пищевые добавки, красители и консерванты). Так что с полной уверенностью функциональными можно назвать: Каши. Супы. Цельнозерновой хлеб. Витаминизированные напитки без сахара. Фрукты, овощи Молочную и кисломолочную продукцию. 
Что касается запрещенных продуктов, то категорически воспрещает употреблять: - Мороженое (взбитый сахар и жиры неизвестного происхождения плохо влияют на здоровье печени и поджелудочной железы); - Хлеб, булки (говоря о белом хлебе, очевидно, что он является источником ненужных быстрых углеводов); - Шоколад, какао, сладости, сахар, мед, варенье (много в этих продуктах сахара); - Продукты с непонятными компонентами в составе (любое непонятное слово, которое Вы не встречали — повод отказаться от продукта); - Пакетированные соки (большое количество сахара, а из-за обработки теряют практически все витамины); - Маргарин, заменители масла (эти жиры отрицательно влияют на стенки сосудов); - Глютамат натрия (провоцирует мигрень, отрицательно влияет на сердце, так как содержит ионы натрия); - Колбасы, сосиски, сардельки (из низкосортного сырья. Цвет достигается за счет нитратов, а вкус колбасы — соль, усилители вкуса, глютамат натрия); - Бройлеры, цыплята (одни из самых напичканных антибиотиками, гормонами роста продукты); Ваш вес до и после похудения: Было 127 кг, сейчас 86 кг!
автор: Ясмин190 |
начало
-
Девчата! Давно уже известно, что похудеть можно не ограничивая себя! Все дело в дефиците калорий, нужно просто высчитать свою норму и укладываться в неё! Я понимаю, что это сложнее, чем просто взять и запретить себе что-то есть, но в этом случае не удивляйтесь потом срывам! А они будут, потому что где ограничения - там срывы.
-
Кофе в умеренных дозах как раз полезен для сосудов. А вообще, всё индивидуально. Кому то полезно одно, кому то другое. Ну кроме явной гадости -фастфуда, газировки и тд
-
Впечатляет , умничка
-
Отличный результат! Тоже хочу похудеть на 15-20 кг., но пока нет стимула. )
-
За какой срок времени вы похудели?
-
Бомба, петарда
-
Это просто прекрасно!
вход
- чем предохраняетесь? на что опирались при выборе средства контрацепции?
- кто из вас очень быстро после знакомства вышел замуж и родил ребенка? вы не
- поддержите пожалуйста. предал любимый, выбрал женщину, нелюбившую
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- где вы живете? вам нравится?
- у кого какой завтрак сегодня? я худею
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- а чего вы хотите от жизни? знаете ли вы ответ на этот вопрос?
- у вас в вотсапе приходят уведомления на заблокированном экране? мне
- девоньки, как вам такая фигура? какой тип фигуры? как ам посыл фото?
- как вам девушки скорпионы? какие минусы и плюсы есть? как вы относитесь к
- какой цвет идет больше? светлые цвета делают серой мышкой.
- я сейчас такая же по фигуре, весу?
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- вы бы смогли ездить на подобной микро-машине? вам не было бы страшно?
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- на сколько кг я выгляжу? рост 173, говорят, что выгляжу худее
- вы так делали? фотошоплю скриншоты денежных переводов и говорю
- как думаете, на сколько дней хватит еды? на 3? варить борщ или нет?
- какой у меня тип фигуры?
- пустота. чем пустоту в душе забиваете?
- посоветуйте парфюм на лето, свежий или цветочный, чтобы не удушал
- очень сильная тревога за ребёнка! как вы справляетесь?
- кто должен выходить на связь? не спрашивает как я справляюсь. не умеет
- оцените мои натуральные волосы
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- какая фамилия вам нравится больше? какие не нравятся?
- что бы вы делали целый день без света? чуть с ума не сошла: психовала, ругалась
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- как считаете, после расставания нужно побыть одной или завести новый
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- покрасилась вчера на тон светлее чем обычно и не могу привыкнуть, кажутся
- стоит развивать отношения? в знакомую влюбился американец, но
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- может прекратить общение? с парнем по переписке разговор пошел в
- какая сфера жизни принесла вам больше всего разочарований?
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- почему брат боится, что отца положат в больницу? отказался помочь.
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- тяжело с клиентами, заказов нет, обзваниваю с утра до вечера фирмы, в
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и
- кто прав? произошла стычка с мужем родственницы, хотя ситуация
- какие преимущества дает платная подписка в теле2 на яндекс?
- у вас были мужчины моложе вас? на сколько лет? вы ощущали себя старше?
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- зачем ходить в кофейню, пекарню? можно поесть и дома! в выходные зачем
- я люблю парня как сына? сильное чувство нежности, а страстно целовать не так
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- зачем люди льстят в интернете?
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- завистливая продавщица постоянно хочет, чтобы я у неё покупала,
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- что делать с таким мужчиной? пишет, что прилетает в мой город и хочет
- как быстро сбросить вес? 5 кг набрала
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- все майские праздники пишу магистерскую диссертацию! так муторно.
- хочу снять посуточную квартиру. можно ли приехать и сразу заселиться?
- мама и свекровь хотят приехать в гости сразу после рождения ребенка. мне же
- у вас с мужем общий бюджет или раздельный? какие плюсы и минусы в общем и
- можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной из-за мужчины?
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- как вам откровения актрисы? в 60+ говорит, что не жила для себя, только
- вы едите сушеные орехи? как убрать с них следы от крыс и пыли, их невозможно помыть
- как вам внешность певца готье? в 2011 постоянно крутилась его песня.
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- когда отключат батареи? дома жара стоит неприятная
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- во сколько лет вы приготовили самостоятельно полноценное
- помогите определиться с цветом бани! заказали квадроовал, с
- все темы» новые темы»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|