как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие» +116
у вас есть татуировки? как они помогают в жизни? » +8
вход
худеем вместе
Вы большая умничка
конкурсы:
0
|
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- что у вас в личной жизни? счастливы или нет?
- как жить в однушке с храпящим мужем? чем спасаетесь?
- джоли блонд! как вам?
- надели бы такое платье на первую встречу с мч? он обмолвился, что ему нравятся
- голова кругом! делать ремонт или заказывать кухню, а потом делать под нее
- просит братика или сестричку, ему же не объяснишь, что уже почти 2 года
- у кого долго не получалось забеременеть, что вам помогло? анализы в
- нравится это платье? красивое?
- как пришёл кризис и я потеряла работу, так сразу мол понадобился! а до
- в каком жк вы бы купили квартиру?
- после предательства другого человека боюсь навязываться, не
- разведенная бальзаковского возраста встречается с несколькими
- кто пил этот препарат? был эффект? многие говорят, что быстрее убирает синяки и
- хочу белые прядки, но боюсь мелироваться - волосы и так сухие! корни где-то
- почему некоторые красивые девушки встречаются с некрасивыми? в
- какие новые тарифы за воду, водоотведение и электричество в москве?
- может ли мужчина-абьюзер с кем-то нормально общаться, любить, уважать?
- хотелось пойти с ним на пиво, а он постоянно лезет целоваться! его это не
- можно ли выставлять такое фото? видно что совсем нет косметики?
- ушла с нелюбимой работы в никуда! в голове паника: а найду ли работу?
- не поверил своим глазам! сейчас был в пятерочке! какие впечатления?
- не лечи зубы летом! звучит как полный бред! и почему я должна кариес
- между бровями стали появляться ненужные волоски! боюсь, буду их
- все сотрудники плохие, премии убирает. в отделе говорила, что это из-за
- она от меня забеременеет? можно ли будет скрыться? как это мне избежать?
- что дарите мужьям на годовщину свадьбы? и дарите ли вообще?
- шоколад, колбаса, доширак, роллы, чипсы, пельмени - что из этих продуктов
- разводила на интимные темы. ну ты по адресу, приезжай ко мне! а на меня нет
- встречаться с женатым и щедрым или же с верным, но который лишний раз не
- руководитель постоянно орёт и срывается, что крыша едет! или ты
- как часто вы моете окна летом?
- на улице ночью жесть страшно. шла в 2.30 от друзей предлагали подвезти
- нет своего жилья, низкая зп, нет машины. есть шанс встретить девушку для
- а вы стираете обувь в машинке? какую и на каком режиме?
- ты че с нами не сидишь? я не вижу, чтобы ты ела! у тебя проблемы? стараюсь не
- мы с парнем занимаемся этим раз в неделю, я девственница. о значит, ты просто
- кто-нибудь жарил или запекал свежие огурцы? поделитесь рецептом!
- как вам фигура? сильно худая?
- как красивее сделать в спальне?
- какой я тип? классическая холодная красота или модельный тип?
- гинеколог там поцарапала. два дня была сукровица с
- не красивые парни в отношениях ведут себя более эгоистично и
- помощи никакой. только попрошайничество, зависть и помои в лицо, а
- на людях хотели быть примерными, а на самом деле просто ужас! обидно
- купили бы что-то из этого или предпочтение отдаёте классике?
- как понять есть ли у человека психическое расстройство? резко меняется
- не успеваю жить, целыми днями работаю. начальница орёт, но я не медленная, на
- потоп в ванне, на полу вода! будто в ванне дырка большая и выходит на улицу.
- что стоит изменить в себе? думаю покраситься в блонд или ламинирование
- позвали его семью на мини-посиделки. что готовить на горячее в такую
- у него короткие кисти рук? как вам кажется? ну не большие же?
- на носу свадьба, но самое ужасное, обсыпало прыщами всю! отменять свадьбу?
- где на руси жить хорошо? куда бы вы переехали жить на пмж, если не в москву или
- кто сколько в день ест глюкозы? есть кто вообще не ест сладкое и фрукты?
- я не хочу детей! нет жилья, нет моральных сил - это ерунда! пошли обвинения в
- зачем малознакомый парень зовет в гостиницу?
- расстались с парнем, чувствую себя такой слабой! погано на душе,
- с другом напился и в бар пошли потанцевать! виноватым себя не считает.
- мать разбила мне нос в кровь и объявляет что мне надо лечиться!
- всем своим знакомым сказала, чтобы меня называли малышкой стейси! и в
- верите ли вы в приметы? сбывалось что-нибудь? как скоро?
- парень помешан на древнеславянских именах. я думала на такое только в
- кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться?
- сколько лет бы мне дали?
- что ты его игноришь, он же к тебе клеится, ты ему нравишься! не умею флиртовать
- пущай стоит на столешнице, пылюку собирает. а думала, что будет
- какие губы красивее: пухлые или тонкие?
- чё сложно ответить? зачем мне гуглить, я хочу чтобы ты мне ответила, ты же лучше
- я ей рассказала, что мы еще с осени шашни крутим и спим! она и я были в шоке, ведь
- кто ездил в отпуск самостоятельно? куда ездили? заводили ли новые
- любви все возрасты покорны, твердят вокруг кому не лень. но слышим снова мат
- сегодня международный день донора крови! вы когда-нибудь сдавали
- коллега на работе при любом случае старается сказать мне как он любит свою
- назвала меня бесплодной! не могу до сих пор простить сестру! я обязана
- как считаете, красивая?
- категорически не будет заниматься этим с той к кому испытывать
- что скажете про мужчин-стрельцов? а в браке с женщиной-козерогом?
- пошли бы к тренеру и диетологу, который делает это в квартире? или вы
- стесняется, что я старше! если мы не одни, то такое ощущение, что меня нет!
- нахамила парикмахерша. не смогла за себя постоять, но поезд уже проехал.
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вчера из-за того, что на работе проторчала и не успела на доставку я
- 26.06.2020у каждого человека внутри существует предел. предел чувств.
- всем доброе утро, сегодня пятница, а значит завтра выходные. всех хорошего
- на завтрак я сегодня слопала творог нежирный и запила кофе все.а в течени
- 26.06.2020жди меня, и я вернусь, всем смертям назло. кто не ждал меня, тот пусть
- сегодня пришли с утра мои коты домой, всю ночь гуляли. один нормально, а у
- 26.06.2020жди меня, и я вернусь, не желай добра всем, кто знает наизусть, что забыть
- доброе утро. чего то ночь не очень хорошо спала. утром еще и котейка разбудил с
- всем доброе пятничное утро! снова я вчера на работе задержалась до поздна и это
- хочу снова обрести форму, берусь за себя. как то я раслабилась.
- все дневники»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- гороскоп на 2020 год: рак
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- вы всегда ведете себя правильно? люди доверяют вам свои секреты?»
- у вас низкая самооценка? сильно критически относитесь к себе?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |