| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- как вам платья? какие понравились?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как вам джемпер и футболка?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вам собачка? знаете что за порода?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- а у меня новые брови!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- химия между людьми всегда взаимная?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- для вас такая фигура естественная?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- как выйти на работу, если лень?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- было ли у вас это в необычном месте?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- какой цвет вам нравится больше?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|