| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- как вы расслабляетесь?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам такой топ и кофта?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сколько кг судя по фото?
- какие планы на день?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- вы крепко спите или что-то мешает?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- все темы» новые темы»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|