Мой стимул к похудению - день рождения!
Так хотелось похвастаться красивой фигурой.
Хочу поделиться с вами диетой! Эта диета всегда меня выручает! Она опробована на всех моих подругах, у кого есть проблема с лишним весом.
Посидите на диете 21 день и сбросите 10 кг. Чтобы не вернуть потерянные килограммы, к обычному рациону нужно возвращаться постепенно!
Три "НЕ":
- не солить
- не добавлять сахар
- не жарить
Завтрак
- чай без сахара, салатик из капусты, бутерброд с ветчиной и листиком салата
Перекус:
- яблоко
Обед:
- салат: капустный салат с острой морковкой и свеклой, овощной суп, курица без кожи
Ужин:
- капуста тушеная с кусочком вареной колбасы, омлет, банан
Перед сном:
- стакан кефира
|