| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета достаточно строгая, но действенная!
Помогает худеть там, где нужно! Убирает бока и складки на талии! Я пью только чистую воду, можно из бутылок, но не газированную. В день пью 3-4 чашки зеленого чая, стараюсь без сахара, но не всегда получается! Иногда пью чай из имбиря, добавляю сок лимона. Если очень хочется есть между приемами пищи - я пью нежирное молоко или натуральный йогурт. Из каких продуктов состоит мой рацион: Завтрак: - омлет, салат из зелени, чай - фруктовый салат: грейпфрут, апельсин, киви, чай - 150 грамм творога с изюмом или курагой, чай Обед: - вареная курица, салат из овощей, заправленный растительным маслом - овощной супчик, салат из свеклы, кусочек рыбки Ужин: - салат из капусты, паровая котлета, стакан кефира - фруктовый салат: грейпфрут, яблоки, стаканчик йогурта - вареное нежирное мясо, салат из любых овощей, кроме картофеля, чай Сразу будет тяжело! Особенно если вы привыкли объедаться по вечерам перед телевизором. Я после ужина ухожу из дома часа на 1,5, чтобы избежать соблазнов. Гуляю пешком или катаюсь на велосипеде. 
Очень помогает не сорваться мотивация - представьте себя умопомрачительной красоткой с идеальной фигурой! Мне это здорово помогало!
|
начало
-
хорошая диета, мне понравилось, стоит попробовать)
-
Прекрасная мотивация и неплохая диета Голосок
-
ответ для: гласка
Да, тут либо кефир либо капустка все же) -
ответ для: Lolky
я бы убрала кефир, хотя там и другие варианты ужина есть ) -
Сколько и с какой скоростью теряется?
-
Вовсе не строгая, на мой взгляд, диетка, спасибо!
Только меня смущает ужин: салат из капусты и кефир... Не бывает неприятных последствий?
вход
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- что для вас женственность и мужественность?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как часто меняете гардероб?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- во сколько вы ложитесь спать?
- какой это тип фигуры на фото?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- для вас такая фигура естественная?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- сколько живут с панкреатитом?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- кто был в казани, как вам?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- как вам такие обутки, красивые?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|