| ||||||
| ||||||
|
вход
Худой я не была никогда, но в институте благодаря активной жизни и занятиям спортом при росте 167 см мой вес составлял около 65 кг.
Фигура выглядела довольно подтянутой. А потом я вышла замуж, расслабилась и запустила себя. Как-то незаметно за два года я набрала свыше 10 килограммов, при этом я умудрялась сидеть на разнообразных диетах, сильно ограничивать себя в еде, теряла 1-2 кг. Но через две недели такого воздержания, срывалась и вес возвращался или, что еще хуже, увеличивался. В начале 2013 года, после новогодних праздников, я весила около 75 кг. И решила, что к диетам нужно добавить еще физическую нагрузку, поэтому начала ходить в тренажёрный зал и в бассейн. Т. к. я человек достаточно ленивый и постоянно себя жалеющий, нужно было, чтоб кто-то меня контролировал, поэтому заниматься стала с тренером. Вес то уменьшался, то увеличивался, в результате к июлю 2013 года – минус 2 кг не смотря на все усилия на тренажёрах и в бассейне, плюс начались проблемы с пищеварением. Я поняла, что нужно что-то менять, и раз физическая нагрузка уже есть, а диеты перепробованы, то стоит прислушаться и изменить систему питания. Придерживаться здоровой системы питания мне не было сложно. Конечно у меня бывают отклонения, например в новогодние праздники. Но даже со всеми отклонениями на конец февраля мой вес стабилизировался в районе 62,7 кг, нормализовалась работа желудка. 
Я здорова и счастлива.
автор: elena-elena-elen |
вход
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- химия между людьми всегда взаимная?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- что у вас сегодня на ужин?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как вам пиджак?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- кто что обо мне думает?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- у меня ведь большие глаза?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- эта девушка красивая?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- что у вас сегодня на ужин?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- чем сейчас занимаетесь?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|