| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу рассказать вам, как я худею к важному событию!
Основа моего рациона это салат из овощей! Я использую такие продукты: - зелень - салат - перец, огурцы и помидоры - летом - капуста - осенью и зимой - яблоки - вареная кукуруза Соус для салата делаю из кефира и специй, можно добавить чеснок или лимонный сок. На каждый прием пищи у меня несколько вариантов. Завтрак - фрукты, можно сделать фруктовый салат, йогурт - вареные яйца, йогурт - мюсли с молоком, фруктовый сок - вареный картофель + 1. квашенная капуста 2. курица 3. овощной салат Ужин: - гречка/рис + 1. морепродукты 2. вареная курица, грибы 3. рыба на пару На обед и ужин готовим большую порцию салата. 
Если я позволяю себе лишнее или накануне был загрузочный день, то я: - прыгаю на скакалке - приседаю или отжимаюсь - кручу хула-хуп - занимаюсь уборкой дома Физическая нагрузка по пунктам длится 20 минут!
|
вход
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- какое необычное варенье вы пробовали?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- что для вас женственность и мужественность?
- такая фигура крупнее моей?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- как костюм? цвет унылый?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- это супер модная мужская стрижка?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- невеста павла как вам?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- эта девушка красивая?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- вы внушаемый человек?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- а какое у вас реальное имя?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|