| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу поделиться с вами своим опытом! Надеюсь, что моя диета поможет кому-то сбросить вес! 
Мне очень тяжело придерживаться строгих диет. Очень часто после диеты вес возвращался, приводя с собой еще дополнительно килограмм 5-7! Вот моя диета - я отказалась от сладкого, мучного, но ведь иногда так хочется себя побаловать чем-то вредненьким и очень вкусненьким. Тогда я ела это с утра и немного! Почему с утра? Потому что за день я точно сожгу эти лишние калории! - я покупаю себе ржаной хлеб или с отрубями. - перед едой я всегда выпиваю стакан теплой воды, тогда точно съем на полведра меньше. На завтрак - овсяные хлопья, я готовлю без молока, соли и сахара, когда каша готова - могу добавить грамм 150 молока, но не варить на нем. Обед - что хочу, но у умеренных порциях Ужин - салат: помидоры, оливки, огурцы, болгарский перец, твердый сыр кубиками, кефир или ряженка Между приемами пищи я пила зеленый чай или чай из мяты. Сахар нельзя, я ложила чайную ложку меда. Я не исключала занятия спортом. Потому что считаю, что это нужно телу.Но занимаюсь я дома, мне так спокойнее морально, плюс я сама контролирую темп и нагрузку. Еще я крутила обруч, по 15 минут в обе стороны.о Раз в неделю я устраиваю разгрузку. Обычно пью только зеленый чай или жую фрукты. 
Мой результат за 2 месяца - 12 кг. Весила 68, а сейчас 56, хочу скинуть еще 4 кг. Я смогла, и вы сможете!
|
начало
-
какая вы умничка!!!! браво восхищаюсь людьми,которые могут отказаться от сладкого! я вот не могу
-
Где фото?
-
ответ для: argovita
что-то не вижу ответа на свое послание? Простите за прямоту. -
Я обычно так всегда ем...
-
Ем после шести))
Не очень много, будь то чай с хлебцем или творог, но факт остается фактом) -
ответ для: argovita
Добрый вечер.Ваш метод -
ответ для: Tatti ya
После 18 едите? -
Как удается так сбрасывать:?
Я уже около года без сладкого и мучного, жирное, соленое не потребляю, спорт включен, правда, нерегулярный, но минимум 1 раз в неделю. А кг не уходят ((((( -
точно спам
-
ответ для: argovita
Сразу видно, спам и реклама беспонтового похудения! Причем тут гречка? Автор ни слово про нее не сказал:) Копируете одно и тоже сообщение в разные темы... -
Диета не впечатляет, так как невозможно каждый день есть гречку, обратно полезет))
Я, например нашла лучший способ без диет и ограничений и даже физических нагрузок худеть.
Рекламировать не буду , кому интересно пишите в личку.
Могу только сказать, что вес уходит плавно и главное без побочных явлений и обвесаний кожи.
Была 105 кг через 5 месяцев 93 кг... продолжаю терять килограммы с прекрасным настроением.
Очень важно, что уходит жир и в тех местах где надо, а грудь остается в той же пышной форме. Класс.
Еще раз повторю, что кушаю все как прежде, балую себя и вкусненьким и сладеньким и мясо жареное
и борщи.
Весь секрет в нормализации обмена веществ и гормонального фона.
Пишите, поделюсь со всеми.
вход
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вам нравится анна попплуэл?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- а вам это знакомо?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- какие жвачки вам нравились больше?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- сколько у вас вставных зубов?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- а какое у вас реальное имя?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- вам нравится такая фигура?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- были в испании?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как вы говорите?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|