иде­аль­ных ма­ло. в со­ста­ве дрож­жи, са»
 женщины приняли длину мини, но они н»
 вход    регистрация +862145
главная   темы +18   дневники +93   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше.

Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса.


Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!):


Первый день

Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт.

Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт.




Второй день


Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра

Обед: 1 яйцо + 2 фрукта.

Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока.



Третий день

Завтрак: чай, 150 грамм творога.

Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба.

Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока.



Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе.

Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы.

Ужин: 2 фрукта.




После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • superbaby123
    22.11.06 22:38
    »
    Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
  • шопоголик-д
    19.11.06 22:57
    »

    ответ для: winterin

    ты уже похудела?
  • winterin
    15.11.06 14:57
    »
    пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
  • -белка-
    11.11.06 01:08
    »
    на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
  • самса
    10.11.06 21:47
    »
    минус один размер-это сколько кг в минусе?
  • karameljka_f1
    10.11.06 14:22
    »

    ответ для: moscana

    мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг
  • krasotka90-60-90
    10.11.06 13:00
    »
    Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
  • мила-я
    10.11.06 12:07
    »

    ответ для: Липочка*

    Точняк!
    Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть
  • vasilisa21
    10.11.06 11:55
    »
    Мне даже очень понравилось
  • martovka
    10.11.06 11:36
    »
    бееее
  • *tima*
    10.11.06 11:33
    »
    с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
  • morgaine
    10.11.06 11:22
    »
    но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика