Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous 0 |
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас
- смотрели зомби 2?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг! фото!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- написал вчера
начало
-
Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
-
ответ для: winterin
ты уже похудела? -
пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
-
минус один размер-это сколько кг в минусе?
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Мне даже очень понравилось
-
бееее
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- селфанулась сегодня, как вам?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- где лучше пластическая хирургия?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- кто из девушек красивее?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- считаете эту девушку красивой?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- как не бояться быть собой?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- вам нравится фамилия брусницын?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- это русый цвет?
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как вам она со светлыми волосами?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду
- всем привет! на даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы
- привет всем! ! !
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную,
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно
- что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей на выходные
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну
- привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще только по дому
- все дневники»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- все диеты»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |