| ||||||
| ||||||
|
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous |
начало
-
Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
-
ответ для: winterin
ты уже похудела? -
пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
-
на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
-
минус один размер-это сколько кг в минусе?
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Мне даже очень понравилось
-
бееее
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- купила платье на осень!
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- кто для вас человек-легенда?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- кто был в казани, как вам?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- плоский живот за 12 часов!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|