Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous 0 |
- как вам такие джинсы?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо
- безумно красивые девушки
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
-
ответ для: winterin
ты уже похудела? -
пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
-
минус один размер-это сколько кг в минусе?
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Мне даже очень понравилось
-
бееее
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- кто из них вам нравится больше?
- какой возраст ей можно дать?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- как вышло лицо на этой фотке?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- очень классное сочетание цветов!
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- какая актриса была красивее в молодости?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- какое время года у вас самое любимое?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр
- доброе утречко всем!
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо,
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу
- все дневники»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- все диеты»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |