Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous 0 |
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
-
ответ для: winterin
ты уже похудела? -
пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец!
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам
- кто как слезал с гормональных мазей? стоит раз не намазать и становится все еще хуже, чем было до.
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?
- очень сильно хочется кушать
-
на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
-
минус один размер-это сколько кг в минусе?
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Мне даже очень понравилось
-
бееее
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать.
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- ceйчac шла и видела такую картину.
- как вам платье?
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- к чему снится ручей и огромный паук?
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?
- какие джинсы вам больше нравятся?
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- эти глаза и брови похожи?
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит.
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- были здесь? знаете, что это и где?
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- такой штопор как вам?
- какой вариант картины вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.02.2024 сегодня наблюдала за уточками, но второй белой уточки я не
- погодные качели продолжаются
- рай - это когда нет будильников, понедельников и начальников.
- я же не успокоюсь если не приготовлю.
- утром сегодня на нашем сельском рынке купила 5 литров молока и 3
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,
- у меня сегодня был день валялок на диванчике, так же хорошо сегодня
- доброго вечерочка дорогие девочки! вот уже и вечер вторника. неделя
- сегодня 60 шагов
- отличного настроения . сегодня не сдержалась гамбургер сильно
- все дневники»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- все диеты»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |