вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше.

Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса.


Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!):


Первый день

Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт.

Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт.




Второй день


Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра

Обед: 1 яйцо + 2 фрукта.

Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока.



Третий день

Завтрак: чай, 150 грамм творога.

Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба.

Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока.



Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе.

Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы.

Ужин: 2 фрукта.




После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

1 2 »»
  • superbaby123 22.11.06 22:38
    »
    Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
  • шопоголик-д 19.11.06 22:57
    »

    ответ для: winterin

    ты уже похудела?
  • winterin 15.11.06 14:57
    »
    пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
  • -белка- 11.11.06 01:08
    »
    на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
  • самса 10.11.06 21:47
    »
    минус один размер-это сколько кг в минусе?
  • karameljka_f1 10.11.06 14:22
    »

    ответ для: moscana

    мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг
  • krasotka90-60-90 10.11.06 13:00
    »
    Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
  • мила-я 10.11.06 12:07
    »

    ответ для: Липочка*

    Точняк!
    Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть
  • vasilisa21 10.11.06 11:55
    »
    Мне даже очень понравилось
  • martovka 10.11.06 11:36
    »
    бееее
  • *tima* 10.11.06 11:33
    »
    с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
  • morgaine 10.11.06 11:22
    »
    но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru