| ||||||
| ||||||
|
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous |
начало
-
Девчонки, кто знает-если сидеть на фруктовой разгрузке-желудок в объёмах уменьшается?
-
ответ для: winterin
ты уже похудела? -
пока вам и нужны но то что с голоду не помрете это факт. мне пришлось по причине здоровья целую неделю пить только чай и в обед дацу 2 сухарика. сейчас немного добавляю кашу на обед а сухарики на ужин. ну не че живая же.
-
на 1-2кг похдуть возможно, но уд точно не на размер!!!!
-
минус один размер-это сколько кг в минусе?
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Мне даже очень понравилось
-
бееее
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- где работали или работают ваши родители?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как переносите жару? + 35 в тени?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- антидепрессанты действительно дают сил?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- как вы расслабляетесь?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- парень не хочет жениться.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- здорово, да? классный парень по общению?
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|