вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться своими разгрузочными огуречными диетами! Кстати огурцы стоят недорого, и калорий почти нет!

Вследствие низкой калорийности огурцов их можно чаще использовать в разгрузочные дни.




ВАРИАНТ 1


Короткая диета


1-2 кг свежих огурцов (15-20 штук) делим на 5-6 порций. На ужин можно дополнительно съесть 100 г отварного мяса (или 1-2 яйца, 2-3 г поваренной соли или 100 грамм рыбы) и выпить стакан несладкого чая.


ВАРИАНТ 2


Салат


Салат из порезанных огурцов. Добавить сметану и
ли низкокалорийный майонез (30 г майонеза - примерно 90 ккал). Огурцы с майонезом составляют 240 ккал. + 1,2 кусочка хлеба.

Соль можно не добавлять. В майонезе она уже есть. Добавьте лучше зелени, любой, по вкусу.

Можно заправить подсолнечным маслом либо сметаной, они также низкокалорийные.

И вот на протяжении всего дня питайтесь этим салатом – завтрак, обед, ужин.

На ужин съешьте еще 1-2 фрукта.

Можно пить кофе или чай даже с сахаром на работе.




ПОПРОБУЙТЕ ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ:


Огурцы с яйцами


Мелко нарубите 2 яйца и 2-3 огурца. Посолите. Заправьте зеленью и столовой ложкой сметаны.


Огуречный суп

Огурец очистить от кожицы, взбить в миксере со стаканом кефира, посолить, добавитьредис, зелень, отварное яйцо.


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

1 2 »»
  • anna_sofia 04.03.14 14:42
    »
    я благодаря огурцам очень хорошо худею... только сезон огурчиков еще не пришел...
  • rigan 04.11.06 17:21
    »
    огурцы ни по мне..))лучше помидорки
  • соник-mur 04.11.06 13:12
    »
    Вы считаете что ОгУрЕчНыЙ суП-это вкусно? беее
  • rafaeliya 04.11.06 12:55
    »
  • krasotka90-60-90 31.10.06 12:51
    »
    классно! надо попробовать тоже такие разгрузки устроить!
  • eva_fleur 31.10.06 10:53
    »
    особенно масло и сметана некаллорийные...
  • marinavv 31.10.06 10:41
    »
    сейчас сезон огурчиков прошел, то что продают уже не то!
  • vasilisa21 31.10.06 10:34
    »
    такая разгрузка огуречная.
    Я как то на ней 4 дня просидела. Резала огурцы и добовляла туда сметану или(майонез, масло) поочереди. И еще добавила 3 кусочка черного хлеба. Так уменя так все хорошо уменьшелось, и вес и объемы. А еще желудок уменьщелся потом начинаеш класть сибе порции намного меньше. Вот!
  • martovka 31.10.06 10:21
    »
    да, щас уже не вкусные огурчики
  • ehellen 31.10.06 10:15
    »
    Круто!!!
  • ksjuwka 31.10.06 10:14
    »
    ja tozhe ljublju ogurci...no mne razgruzhatsja ne nado...mne v sebe vsje ustraivart..
  • a$eleka 31.10.06 09:19
    »
    Люблю огурцы....просто похрумкать...только сейчас не сезон!!!
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru