Моя разгрузочная четырёхдневная диета (-4 кг )! Эта диетка мне помогла после большого праздника скинуть 4 кг. Её я придумывала по ходу своих желаний. Может она и не очень полезна для здоровья, но я думаю, что за 4 дня ничего страшного не будет. Советую попробовать! РАЦИОН: 1 день 2 день - арбуз (1 кг на 10 кг массы тела) 3 день - шоколадка (любая на ваш вкус, но только 100 грамм!) 4 день - пачка обезжиренного творога (200 грамм) Удачи!
автор: Сашулечка 5.0 |
- какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило
- парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- 10.05.2024 очень люблю выходные
новые
-
Как вариант - хорошо! Жрать на праздники поменьше - не очень приятно. Надо же хоть когда-то не контролировать себя, а наслаждаться именно праздником!
-
разгрузочный день я устраивала на молоке, но не молокочае, лучше уж просто 1 литр молока, молокачай пить невозможно!! Ну не всем нравится...Насчет арбуза согласна, хороший разгрузочный день, часто себе летом его устраивала, но я не 1 кг на 10 кг массы тела, а съедала целый арбуз и эффект такой же на утро...Насчет шоколадки? Ну не знаю, не пробовала, в принципе думаю не плохо будет...правда я не удержусь и всю эту шоколадку за раз съем= ))))) , а насчет творога..почему 200 гр? Есть такая разгрузка на твороге, где можно съесть 600 гр!! Результат такой же будет...
-
вообще не схожие продукты.
- ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с
- парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода?
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность к заболеванию?
- холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники переносить.
-
Это называется “Прости меня, о мой желудок“...
-
ну не совсем - то что надо.... самое лучшее арбуз...
-
плохие разгрузочные дни
-
Можно просто не есть после 18-00...И разгрузку раз в неделю...Не такой сильный стресс для организма!!!
-
большой шанс сорваться!
и вообще нет ничего полезного, и очень мало ккал. -
-
на сайтике много хороших разгрузочных дней, и по 4 дня есть
-
100 гр шоколада...докатились
И кто вообще придумывает диеты из разгрузочных дней??!! Пора уже понять...чудес не бывает!!! -
ответ для: A$eleka
Можно конечно и не есть после 18-00.
А если утром успеваешь только быстро перекусить, на обед часто нет времени и задерживаешься на работе до 20-21 и позже (так сейчас в Москве большинство работает, а по рассказам знакомых у нас во всех больших городах то же самое) плюс минимум час до дома...
Сама понимаешь, что хоть когда-то есть надо или до следующей недели не доживешь!
Советы про не-есть-после-шести хороши для студентов и тех кто с детьми дома сидит.
А про разгрузки правильно, даже 2 раза в неделю лучше.
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком,
- чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- что заставляет людей стремиться к успеху?
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день?
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- какие операции были сделаны?
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- нормальное телосложение или полноватое?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- на работку бизнес-леди
- знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца -
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- как избавиться от мешков под глазами?
- парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- помогите выбрать удачные фото!
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и
- как вам такие очочки?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- любите плов? как часто готовите?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- в каком цвете очки лучше?
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы на
- привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем
- наконец я чувствую энергию!
- а пятница то не настоящая всем желаю позитива!
- вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко
- вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а вышло по
- дни насыщеные
- сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда,
- павези, алекс. восьмой детектив.
- все дневники»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |