вход
худеем вместе
|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love  5.0
|
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно
- больно рожать?
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
начало
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- покраска стен
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
сашенька_саша
вход
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- какое платье лучше?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- как вам такие джинсы?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как вам маленькое чёрное платье?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- как вышло лицо на этой фотке?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- такая фигура для вас естественная?
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- как вам такое платье?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- как вам она со светлыми волосами?
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- все темы» новые темы»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в
- 16.04.2024 дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного
- 16.04.2024 дневник номер 2
- 16.04.2024 дневник номер 1
- купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть
- все дневники»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- все диеты»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |