| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love |
начало
-
Успехов Вам. Я бы не называла эту диету “жен партийной элиты“, так как кроме Горбачевой, там были все с высокими степенями ожирения, гормональной недостаточностью и явными отеками. А так, наверное, хорошо, если Вам подходит.
-
Kto skolko sbrosil na etoi diete podskajite devchenki!?
-
Для меня такая диета подходит очень. Не могу я на выходных днях кефирчик попивать, а на работе хватит жрать, а то скоро в дверь пролазить не буду. Клятвенно обещаю что со следующей трудовой недели приступлю к этому режиму питания. А пока
-
ответ для: Silezia
Скажи пожалуйста столько дней все таки надо делать перерыв 10 или 3? -
Посадила на эту диету маму. За 3 дня ушёл 1 кг. По-моему, неплохо! Желудок уменьшился в размере и много после неё не сьешь.
-
хорошая, но в 10 часов я буду либо бежать на лекцию, либо уже там сидеть. Вот интересно что будет если 10 часов сместить на 12.
-
я тоже не поняла....четыре дня диета а потом что десять дней перерыв?
-
Девчонки я что-то не поняла, написано:сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней, это как? сидишь 4 дня, потом 3 дня ешь все, а потом опять 10 дней можно все есть?! или как? и еще вопрос для авторак статьи: а на этой диете фигуру можно подтянуть или только вес уходит, а то убрать мне надо1-2 кг всего, а вот подтянуть животик, бочка и спинку, ну совсем не мешало бы!Спасибо
-
вполне продуманная диетка, дробное питани!
-
наверно, стоит попробовать
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
сашенька_саша
вход
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- женская энергия - что это для вас?
- что это за зверек? фото
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- какие глаза вам больше нравятся?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- как проводите выходные? куда ходите?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- уже такие брюки карго только на выброс?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|