| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовав множество диет я каждый раз срывалась набирая изначальный вес и более того набирала лишние 1-2 кг. 
В результате в июне я уже весила 64 кг! Это было ужасно! Осознав эту ужасную цифру я решила пересмотреть полностью свое питание. Только правильное питание поможет похудеть раз и навсегда, а чтоб кожа была упругой - регулярные тренировки не менее часа в день: бег, аэробика, плаванье, бодифлекс. Вот примерное меню моего питания: Завтрак: - обезжиренный творог 200 гр или два яблока или каша любая 70 гр Перекус: - яблоко - суп или куриное филе или рыбное филе или салат с кашей Перекус: - яблоко или стакан кефира Ужин: - салат Стараюсь не превышать норму употребления калорий в день! Вот здесь можете посчитать в зависимости от вашего веса: РАССЧИТАЙ ИМТ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В КАЛОРИЯХ!>>> Один день в неделю разгрузка: ем что хочу и сколько хочу, а потом опять за старое. Сейчас мой вес 55 кг, а может и меньше так как нет весов, чтоб каждый день измерять вес, и я не останавливаюсь на достигнутом. Параметры: 88-63-88.
автор: Annr |
вход
- какие жвачки вам нравились больше?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- невеста павла как вам?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- очень красивый малыш?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- у меня схож с ней типаж?
- что самое большое счастье в жизни?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|