| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя диета примерно укладывается в 800 калорий, мой вес 56 кг., занимаюсь спортом и в обморок я не падаю. Главное есть все маленькими порциями, чтобы желудок не растягивался, а наоборот вернулся к прежнему состоянию. Если ем дома, то вторые блюда ем из маленьких тарелочек. Важно придерживаться одного правила между приемами пищи соблюдайте перерывы не менее 2-3 часов. Пример моего питания - Утром на завтрак отварите одно яйцо, сладкий горошек 100 Второй завтрак - фрукты (апельсины, грейпфруты, яблоки или сушен. фрукты) Обед - щи (овощи и курин. грудка). На полдник- фрукты, 100 грамм обезжирен. творога ( добавит 1-2 ч.л. варенья) На ужин готовлю солянку или голубцы (100-150 грамм), т.е. овощи с мясом ( говядина, курица), кефир. Мясо будет лучше перевариваться, если на гарнир вы будете готовить овощи, но не картофель, желательно капусту, кабачки, баклажаны и т.д.
автор: Anonymous |
начало
-
прикольно,нужно попробовать!хорошенькая такая и многообещающая,правда для осени маловато калорий,зима же на носу ,а она хочет по больше жирка
-
ответ для: IRISHKA1988
рацион на 1000 ккал,вреден для вашего жира,а не для здоровья,что важнее, жир который портит здоровье или рацион на 800 ккал? -
с завтрашнего дня на этой диете !кто со мной
-
рацион меньше 1000ккал-вреден для здоровья, 1000-норм
-
у меня примерный рацион на 800-1000 ккалл
-
У меня такое же примерно питание занимает больше калорий - от 800 до 1100
-
...В рационе есть все...
вход
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- где работали или работают ваши родители?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- оцените фото! удачные или нет?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- какой цвет глаз видите?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- назлвите любое число от 0 до 21.
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- идет ли макияж в таких тонах?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как часто вы убираетесь дома?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- у девушки ярко выраженная талия?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|