начало

• «   кошка эн 25.04.10 12:32

  »
  Делаю Бф может делаю не так ...животик как висел так и висит - может рано еще ? неделя прошла...
• «   мама маши и вари 24.04.10 22:03

  »
  МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!
  вот это пример!!!!
  помолодела вполовину реально!!! какая умничка!!!!!!!!!!
  рада за тебя!!!!!!
• «   evamilana 24.04.10 19:13

  »
  Во первых хочу сказать вам что я просто в восторге от вашего результата!это просто супер и очень круто!я прям загорелась и тоже хочу заняться бодифлексом!!!!я конечно понимаю что на вас сейчас обрушился поток вопросов, но если у Вас будет время и Вам будет не сложно ответить, то искренне буду рада!!!Я перечитала все коментарии,просмотрела дневники,если честно пишу Вам потому что запуталась незнаю с чего начать и с каких упражнений!У меня огромная проблема с бедрами целых 128 см,посмотрев ваши фото появилось огромное желание с помощью БФ избавиться от лишний см!я немного не моняла как делать упражнение которое вы описывали в дневнике,и хотела спросить какие еще упражнения нужно делать для бедер какой нибудь комплекс!!!очень нужен ваш совет!!!!буду рада если ответите!!!!!
• «   т@т@ 24.04.10 17:05

  »
  ответ для: artemidka

  Ну и результаты какие,в объемах в кг?
• «   artemidka 24.04.10 17:02

  »
  ответ для: Т@Т@

  с февраля занимаюсь, почти 3 месяца получается
• «   т@т@ 24.04.10 16:33

  »
  ответ для: artemidka

  Я занимаюсь,но иногда пропускаю.
• «   т@т@ 24.04.10 16:32

  »
  ответ для: artemidka

  Я не в день,а вообще-месяц-два?
• «   artemidka 24.04.10 16:16

  »
  ответ для: Т@Т@

  а ты занимаешься тоже ?
• «   artemidka 24.04.10 16:15

  »
  ответ для: Т@Т@

  30 минут в день
• «   т@т@ 24.04.10 15:39

  »
  ответ для: artemidka

  Привет.А ты сколько по времени им занимаешься?
• «   artemidka 24.04.10 14:12

  »
  История хорошая, глядя на успех многие так же захотят измениться...Я сначала делала бодифлекс только, объемы уходили поначалу, потом на 3-4 неделе занятий все остановилось и 1.5 месяца результата не было. Пришлось подключать орбитрек, теперь совсем другое дело, бодифлекс продолжаю тоже конечно, не бросаю. Но не верю что за занятие уходит 3500 ккалорий, я бы тогда худела не по дням а по часам, и 3500 ккал это даже опасно для здоровья, но после занятия есть не хочется, а если бы терялось 3500 ккал, то организм бы кричал “есть давай“, и мог бы потерять сознание от гипогликемии. За обычную тренировку в спортзале теряем 350 ккал, примерно,и после спортзала хочется что-нибудь перекусить.
  нет, я не скажу что очень разочарована в бодифлексе, он помог мне, но не так кардинально как хотелось бы и для себя я поняла что нужен комплексный подход, это и диета без хлеба и сахара, не есть после 18 а то и после 16, и ежедневная физическая нагрузка, в виде того же орбитрека или беговой дорожки, еще девочки делают разгрузочные дни, эти дни хорошо забирают и кг и объемы, но разгрузку я не делаю.
  Автора истории поздравляю с достигнутым отличным результатом!!! Молодчина!
• «   флокса 24.04.10 09:23

  »
  уряяяя! Я могу проголо совать!!!

начало