| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- почему так тяжело встретить своего человека?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- а у нас на пруду творческий процесс!
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как вам такие образы? стиль?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- что такое красивые ухаживания?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вы носите халат после душа?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- какую выбрать кровать?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как вы представляете свой идеальный день?
- какой типаж?
- вы были полным ребенком или худым?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|