| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
вход
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- что из сладкого ели сегодня?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- что это за зверек? фото
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как проводите выходные? куда ходите?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- вы сидите на лавке одна?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- вам ставили диагноз по интернету?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как вы представляете свой идеальный день?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как вам платья? какие понравились?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- вы носите халат после душа?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- все темы» новые темы»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|