| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
вход
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вам мужчина?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой тип фигуры это скорее всего?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- в какой стране вам понравилось?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какой портрет самый удачный?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как часто вы моете окна?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|