| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- какой костюм вам больше нравится?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- какие требования у вас к мужчинам?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какой тип фигуры это скорее всего?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какой характер у этого мужика?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|