| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Бабушка Сирануш
в последние дни хочется сладкого, очень. -
ответ для: li-da
у меня в дневниках описан каждый день меню. -
ответ для: travel_4u
Хорошая диета. Неголодная. -
ответ для: lutik525
у меня тоже сердце стучало. Потом прошло. Нужно обязательно пить витамины. -
ответ для: Бабушка Сирануш
Я уже сижу на этой диете - 8 день - скинула 4 кг. -
Девчонки, завтра сажусь на эту диету. Это единственная диета, которая мне помогла в позапрошлом году похудеть с 63х до 59ти килограммов.
Попробую повторить свой результат. Но в этот раз буду есть чаще и ходить в тренажерный зал. А еще откажусь от семечек и орехов. -
ответ для: Noemin
Авокадо, кстати, можно ) -
девчонки присоединяйтесь! пишите о своих результатах..
-
Сижу сейчас на этой диетке 6 день, отвес 3кг, объемы убрались! С учетом того, что не получается ездить в спортзал(была 1 раз на тренеровки всего). В целом неплохо!
-
А темка то чего то притихла))))
-
Девчонки, а авокадо можно? как думаете?
-
я пробовала эту диету, при ГВ на второй день стало бешено стучать сердце и кидать то в жар то в холод, пока больше не резкую
вход
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- как вам платья? какие понравились?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- как вам такое платье? носили бы?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- это ваш типаж мужчины?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- что значит классная в постели женщина?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- какое фото лучше?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|