| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Бабушка Сирануш
в последние дни хочется сладкого, очень. -
ответ для: li-da
у меня в дневниках описан каждый день меню. -
ответ для: travel_4u
Хорошая диета. Неголодная. -
ответ для: lutik525
у меня тоже сердце стучало. Потом прошло. Нужно обязательно пить витамины. -
ответ для: Бабушка Сирануш
Я уже сижу на этой диете - 8 день - скинула 4 кг. -
Девчонки, завтра сажусь на эту диету. Это единственная диета, которая мне помогла в позапрошлом году похудеть с 63х до 59ти килограммов.
Попробую повторить свой результат. Но в этот раз буду есть чаще и ходить в тренажерный зал. А еще откажусь от семечек и орехов. -
ответ для: Noemin
Авокадо, кстати, можно ) -
девчонки присоединяйтесь! пишите о своих результатах..
-
Сижу сейчас на этой диетке 6 день, отвес 3кг, объемы убрались! С учетом того, что не получается ездить в спортзал(была 1 раз на тренеровки всего). В целом неплохо!
-
А темка то чего то притихла))))
-
Девчонки, а авокадо можно? как думаете?
-
я пробовала эту диету, при ГВ на второй день стало бешено стучать сердце и кидать то в жар то в холод, пока больше не резкую
вход
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- антидепрессанты действительно дают сил?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- а вы сегодня пили кофе?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как часто вы убираетесь дома?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- что у вас сегодня на завтрак?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как вам парень? реально красивый?
- какое из платьев выбрать?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вы считаете меня смешной?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|