| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Викулечка3000
Столько же, сколько и тебе У нас вес почти одинаковый, но рост у меня 163. Я думаю, что для тебя 52 будет очень мало, это уже не красиво будет. Но на вкус и цвет..... Сегодня первый день и я обычно с утра питаюсь тоже жаренными яйцами с помидоркой или колбаской. Ещё тушу капусту с мясом или без. Есть несколько рецептов ещё, я тебе в личку скину. Бум держаться вместе! Удачи нам!!! -
ответ для: Slasten@
вчера кусок мяса (с ладонь примерно) поарила (с солью, перцем), разделила на 3 приема пищи, ела мясо+овощь какой-нибудь (помидор или огурец) и утром яйцо.
-500 за день, результат меня порадовал:))
а ты чем питаешься? тебе вообще сколько скидывать надо? -
ответ для: Викулечка3000
да, после воды, действительно, не очень хочется есть...
Что готовишь? Чем питаешься? Поделись, плиз.... -
ответ для: Slasten@
ага, есть не хочется - это определенно радует, только тяжело столько воды пить, после стакана перед едой есть уже не хочется.. -
ответ для: Викулечка3000
Я худела и не раз. Мой результат 5 кг. Один я сразу почти вернула, а -4 держались долго! У тебя сегодня первый день? Я вот собираюсь тока завтра сесть на неё. -
ответ для: Slasten@
а ты так худела уже? у меня подруга худела, -4,5 кг. -
ответ для: Викулечка3000
Я только за! Я с сегодняшнего дня уже попробую... -
я с завтрашнего дня на ней, давайте вместе! будем результатами делиться!
-
ответ для: PinkPanter777
Ещё как худеют, особенно те, которые на ней сидят в первый раз... по себе знаю... -
я не могу поверить что от этой диеты худеют!!! мн попробывать? я через 10 дней на море еду!
-
ответ для: Салют
У тебя сегодня 10 день. Как успехи? -
ответ для: Солнышко светит
Круто, тьфу три раза что б не сглазить.... А все не взвешиваюсь, боюсь...Ты молодец главное держись..... Я потом после этой сразу планирую на кефирную диетку сесть....Что со мной потом будет не наю....
вход
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вам нравится эта певица?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- доброе утро. какие планы на день?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- сколько кг? рост 164.
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему люди осуждают безработных?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|