| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
раньше сидела на моно диетах, то яблоки весь день, то один кефир, хрень полная, вес меньше не становился да и голова сильно болела, а на “английской“ с головой порядок))) -
ответ для: я буду весить 45
ЖДЕМ ТЕБЯ!!! приглашение выслала!!!
Первый день проходит легко! но вот, что будет завтра))) -
я новичок, еще полностью не разобралась, позовите меня тоже в команду))
-
ответ для: Elm@
ой сообщение которое я себе написала))))оно тебе)) -
ответ для: PEPI15
спасибо большое)))угу я перешла))))на 18 кг?????у неё железнаю сила воли))) -
ответ для: PEPI15
ладно! все объясню)))
сейчас вышлю тебе приглашение! переходи к нам! и начнем вместе общаться и худеть!
наша команда называется FIGHTERS,
жди! высылаю! -
ответ для: Elm@
все равно ниче не понятно))))а как уйти из команды? -
ответ для: PEPI15
приходи к нам в команду и поймешь разницу! мы действительно вместе худеем и стараемся помогать друг другу, поддерживая при срывах.
мы худеем на разных диетах, так как у девочек, например у Светланы уже минус 18 кг! и своя программа питания.
У меня своя диета)) но мы общаемся и поддерживаем друг друга - ведь это главное! -
ответ для: PEPI15
поддерживают друг друга в процессе похудения, общаются, советуют диеты, вместе худеют)))
придерживаются плана команды, вместе соблюдают разгрузочные дни.
ведут дневнички, голосуют и оставляют комменты у своих девочек, также и у других участниц)))
собирают монетки, приобретают услуги для команды, повышая тем самым статус команды))
как-то так) -
ответ для: Elm@
я новенькая хотя зарегестрирована давно сижу тут ну максимум 2недели еле еле разобралась как писать темы заполнять дневник,и тут одна девочка из команды пишет типа я тебе писала в личные смс мы тебе не однократно писали и бла бла бла ты темы создаешь а с нами не обсуждаешь может тебе уйти,я то уйду из их комаеды просто я не могу понять вот что ты делаешь в своей команде? -
ответ для: Elm@
это точно))))слушай ты мне можешь рассказать что делают в команде? -
ответ для: PEPI15
выходить из диеты намного легче))) чем привыкать не кушать по вечерам)))
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как вам такая гостиная?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- в этой паре много химии?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- у меня ведь большие глаза?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- маленький это сколько?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- что самое большое счастье в жизни?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- как вам такая заставка на телефоне?
- немного фоток с суздаля!
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- вот какой сегодня праздник отмечается
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|