| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
раньше сидела на моно диетах, то яблоки весь день, то один кефир, хрень полная, вес меньше не становился да и голова сильно болела, а на “английской“ с головой порядок))) -
ответ для: я буду весить 45
ЖДЕМ ТЕБЯ!!! приглашение выслала!!!
Первый день проходит легко! но вот, что будет завтра))) -
я новичок, еще полностью не разобралась, позовите меня тоже в команду))
-
ответ для: Elm@
ой сообщение которое я себе написала))))оно тебе)) -
ответ для: PEPI15
спасибо большое)))угу я перешла))))на 18 кг?????у неё железнаю сила воли))) -
ответ для: PEPI15
ладно! все объясню)))
сейчас вышлю тебе приглашение! переходи к нам! и начнем вместе общаться и худеть!
наша команда называется FIGHTERS,
жди! высылаю! -
ответ для: Elm@
все равно ниче не понятно))))а как уйти из команды? -
ответ для: PEPI15
приходи к нам в команду и поймешь разницу! мы действительно вместе худеем и стараемся помогать друг другу, поддерживая при срывах.
мы худеем на разных диетах, так как у девочек, например у Светланы уже минус 18 кг! и своя программа питания.
У меня своя диета)) но мы общаемся и поддерживаем друг друга - ведь это главное! -
ответ для: PEPI15
поддерживают друг друга в процессе похудения, общаются, советуют диеты, вместе худеют)))
придерживаются плана команды, вместе соблюдают разгрузочные дни.
ведут дневнички, голосуют и оставляют комменты у своих девочек, также и у других участниц)))
собирают монетки, приобретают услуги для команды, повышая тем самым статус команды))
как-то так) -
ответ для: Elm@
я новенькая хотя зарегестрирована давно сижу тут ну максимум 2недели еле еле разобралась как писать темы заполнять дневник,и тут одна девочка из команды пишет типа я тебе писала в личные смс мы тебе не однократно писали и бла бла бла ты темы создаешь а с нами не обсуждаешь может тебе уйти,я то уйду из их комаеды просто я не могу понять вот что ты делаешь в своей команде? -
ответ для: Elm@
это точно))))слушай ты мне можешь рассказать что делают в команде? -
ответ для: PEPI15
выходить из диеты намного легче))) чем привыкать не кушать по вечерам)))
- как вам такой свитшот?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какой бритвой вы пользуетесь?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- какой цвет лучше?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- на кого она похожа?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- антидепрессанты действительно дают сил?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- вы любите дарить подарки?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- любите винтажные вещи?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- в какое караоке из этих пошли бы?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- все темы» новые темы»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|