| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
вход
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- какая фотка лучше вышла?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- такая юбка атласная: да или нет?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- смогли бы работать в школе?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- что было на завтрак и обед?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- как вам колечко? носите на ногах?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|