| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
вход
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как вам такой стиль?
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- где живёте? что жуёте?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- у неё есть талия?
- нравится ли вам это юное дарование?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- как вам такая фигура?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какое фото у меня лучше получилось?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|