вход
Извините, но у Вас нестыковочка вышла!
Можно сказать: “Оговорочка по Фрейду“.
Вы сначала пишите, что к февралю 2008года похудели до 98 кг. А потом говорите, что вес 98 кг. у Вас держался 3 с лишним года
После этого как-то не очень верится...
| ||||||
| ||||||
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
начало
-
-
Классно выглядешь!!!!! ты я так понимаю только вареное мясо ела?
-
molodcinka,daze nepredstavliala cto tak mnogo mozno skinut,ja za tri mesiaca pohudela na 12 kg.,i scitaju eto ocen mnogo,a u tebia rezultat esco bolse,odno mogu skazat pazdravliaju
-
ответ для: Svetlanкa
При таком подходе, - мина замедленнного действия для здоровья... . -
Умничка
-
ответ для: Svetlanкa
Я тоже думаю,что это самый лучший метод!Но лично я сорвалась пол-жуткому....=((((Ну ничего...этого уже не вернуть,надо смотреть вперед! -
Вы просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!А напишите ПОЖАЛУЙСТА меню Вашей диеты в
-
молодец!
вход
- вам ставили диагноз по интернету?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вам от цистита быстро помогло это?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- вы за лето поправились или похудели?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вчера купила кофточку! как вам?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как вам косуха? очень стильная
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вы были полным ребенком или худым?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- все темы» новые темы»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|