Ti kakoe utrom p'esh kofe, ja svarila natural'nii, gde-to chitala,chto v japonskoi diete, nujno pit' kofe natural'nii, vse gatovlju na paru, nastroi reshitel'nii,
spasibo tebe
eto ti menja napravila na pravil'nii put'
seichas proshel chas ,kak ja poobedala, siju p'ju zelenii chai
| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: funia
-
ответ для: serdzeSperzem
привет!отсчет пошел!только прочитала все твои сообщения,спасибо тебе! наше вчерашнее с тобой общение вдохновило меня на подвиги!кофе можно заменить на зеленый чай,это точно,я не раз встречала вариант японки на зеленом чае,так что без проблем!рыбку я купила - маленькую форельку,буду ее сегодня запекать в фольге в духовочке в собственном соку! -
ответ для: funia
ku-ku
ja nachala bor'bu;-) -
ответ для: vi-ki
privet!!! a zelenii chai mojno;-))), kak dumaesh;-))) -
ответ для: funia
do zavtra!!! -
ответ для: funia
navernoe u tebja kost' ochen' tonen'kaja i legkaja, na japonke tochno skinesh, tak obidno beztolku ih propila;-(((, nu a seichas kak sebja chuvstvuesh, lechit'sja nujno ewe? -
ответ для: serdzeSperzem
ох,мой вес был 45 всегда, поэтому нынешние 4,5 кг ощущаются очень сильно..а поправилась я от гормональных таблеток - гинеколог выписала,чтобы исчезли фоликулы в яичнике, а когда полгода спустя они не исчезли а еще и размножились,сказала прекратить прием,вот так вот просто!а за эти полгода пришло 8 кг, из них 4,5 я скидываю до сих пор ( уже на протяжении 1,5 лет наверно) спорт,диеты - замкнутый круг..а на японку уповаю,потому что когда-то начинала на ней сидеть и она реально помогла сдвинуть вес с мертвой точки -
ответ для: funia
spasibo tebe , ja nastroena reshitel'no!!! pochemu-to uverena chto ne sorvus'
ja vot posmotrela tvoi porametri... mne kajetsja ti ochen' huden'kaja i stroinen'kaja;-))), chto tebe sbrasivat' -
ответ для: serdzeSperzem
тебе нижний коммент -
ага,прочитала в соседней темке про мужа, значит два стимула: море и муж,который свою жену,маму троих детей,просто не узнает по возвращению!!!
-
ответ для: serdzeSperzem
стоп!никаких депрессий!ты - мама ТРОИХ малышей,чем не повод для бесконечной гордости!поверь,есть бездетные девочки,которые просто тупо наели себе столько же лишних кг или даже больше,а у тебя уважительная причина,и их между прочим,целых три! а море - это отличный стимул,давай-ка соберемся, в сторону все недовольства, обязательно продержимся без срывов, у тебя есть фора - в процессе гормональной перестройки худеется легче,так что не унывать! -
ответ для: funia
u menja bilo mnogo moloka, no iz-za etoi polnoti postojanno depressija, mi ewe jivem u morja ,do morja 5min hod'bi, i ja tut krasaviza takaja... koroche brosila kormit'
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- старая дева для вас сколько лет?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- какой ваш любимый бад?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- какой характер у этого мужика?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- как фигура? сколько лет?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вы любите дарить подарки?
- парень прислал цветы!
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- почему люди осуждают безработных?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- я похожа на нее? кто красивей?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- любите винтажные вещи?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- похожи на детских фотках между собой?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- оцените внешность и стиль.
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|