Ti kakoe utrom p'esh kofe, ja svarila natural'nii, gde-to chitala,chto v japonskoi diete, nujno pit' kofe natural'nii, vse gatovlju na paru, nastroi reshitel'nii,
spasibo tebe
eto ti menja napravila na pravil'nii put'
seichas proshel chas ,kak ja poobedala, siju p'ju zelenii chai
| ||||||
| ||||||
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: funia
-
ответ для: serdzeSperzem
привет!отсчет пошел!только прочитала все твои сообщения,спасибо тебе! наше вчерашнее с тобой общение вдохновило меня на подвиги!кофе можно заменить на зеленый чай,это точно,я не раз встречала вариант японки на зеленом чае,так что без проблем!рыбку я купила - маленькую форельку,буду ее сегодня запекать в фольге в духовочке в собственном соку! -
ответ для: funia
ku-ku
ja nachala bor'bu;-) -
ответ для: vi-ki
privet!!! a zelenii chai mojno;-))), kak dumaesh;-))) -
ответ для: funia
do zavtra!!! -
ответ для: funia
navernoe u tebja kost' ochen' tonen'kaja i legkaja, na japonke tochno skinesh, tak obidno beztolku ih propila;-(((, nu a seichas kak sebja chuvstvuesh, lechit'sja nujno ewe? -
ответ для: serdzeSperzem
ох,мой вес был 45 всегда, поэтому нынешние 4,5 кг ощущаются очень сильно..а поправилась я от гормональных таблеток - гинеколог выписала,чтобы исчезли фоликулы в яичнике, а когда полгода спустя они не исчезли а еще и размножились,сказала прекратить прием,вот так вот просто!а за эти полгода пришло 8 кг, из них 4,5 я скидываю до сих пор ( уже на протяжении 1,5 лет наверно) спорт,диеты - замкнутый круг..а на японку уповаю,потому что когда-то начинала на ней сидеть и она реально помогла сдвинуть вес с мертвой точки -
ответ для: funia
spasibo tebe , ja nastroena reshitel'no!!! pochemu-to uverena chto ne sorvus'
ja vot posmotrela tvoi porametri... mne kajetsja ti ochen' huden'kaja i stroinen'kaja;-))), chto tebe sbrasivat' -
ответ для: serdzeSperzem
тебе нижний коммент -
ага,прочитала в соседней темке про мужа, значит два стимула: море и муж,который свою жену,маму троих детей,просто не узнает по возвращению!!!
-
ответ для: serdzeSperzem
стоп!никаких депрессий!ты - мама ТРОИХ малышей,чем не повод для бесконечной гордости!поверь,есть бездетные девочки,которые просто тупо наели себе столько же лишних кг или даже больше,а у тебя уважительная причина,и их между прочим,целых три! а море - это отличный стимул,давай-ка соберемся, в сторону все недовольства, обязательно продержимся без срывов, у тебя есть фора - в процессе гормональной перестройки худеется легче,так что не унывать! -
ответ для: funia
u menja bilo mnogo moloka, no iz-za etoi polnoti postojanno depressija, mi ewe jivem u morja ,do morja 5min hod'bi, i ja tut krasaviza takaja... koroche brosila kormit'
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как вам нос? оцените!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|