| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
бред...
-
Wse zame4atelino! No na perwoj Foto Wy krasotka ( ne s4itaja lischnego wesa), a na poslednej Wy kakajato ustawschaja i daje zamu4ennaja, Hotja figurka horoschaja... W ljubom Slu4ae- Wy umniza!
-
какая же вы молодец, продолжайте в том же духе, удачи вам!!!!
-
Элеонора, большое спасибо за вашу статью!.. Очень хорошо,подробно и ободряюще написано . И молодец Вы какая-не постеснялись выложить фото на всех стадиях. Вам - респект ! Выглядеть стали гораааааздо моложе , стройность очень украшает )
-
вход
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- какое платье выбрать?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вам куртка?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- идет ли макияж в таких тонах?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как вам типаж? нравится?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- шикарное платье. согласны с этим?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|