| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
бред...
-
Wse zame4atelino! No na perwoj Foto Wy krasotka ( ne s4itaja lischnego wesa), a na poslednej Wy kakajato ustawschaja i daje zamu4ennaja, Hotja figurka horoschaja... W ljubom Slu4ae- Wy umniza!
-
какая же вы молодец, продолжайте в том же духе, удачи вам!!!!
-
Элеонора, большое спасибо за вашу статью!.. Очень хорошо,подробно и ободряюще написано . И молодец Вы какая-не постеснялись выложить фото на всех стадиях. Вам - респект ! Выглядеть стали гораааааздо моложе , стройность очень украшает )
-
вход
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- в чём смысл жизни?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- какое из этих фото лучше?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вам этот певец?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как вам мужчина? ваш типаж?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- помогли бы мужчине на фото?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы были полным ребенком или худым?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы носите трусы высокие или низкие?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- чем сейчас занимаетесь?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- что было на завтрак и обед?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|