| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- сколько кг? рост 164.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- что к 1 году умели ваши дети?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как вам такая фигура? нравится?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|