| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какой ваш любимый цвет?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- подарите мне хрюшек!
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- отношения - это сложно?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- что более обидно? корова или кобыла?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- куда можно устроиться на полставки?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|