| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
-
До было лучше! Без обид! Фигура сексуальнее и женственнее! Худоба сексуальной не бывает!
-
-
-
По-моему, до было намного сексуальнее, вес 70 кг при росте 180 см более чем идеален!)
-
-
а я так не смогу, но это я, а вы молодец.
-
“До“ была обычная, “после“ - просто мечта! Хотя у меня однажды было такое же примерно соотношение роста и веса, но выглядело это более костляво. Плюс я чувствовала себя дико слабой, не могла даже белье на балконе развесить. Как у вас с физической активностью, автор?
-
фото до лучше
-
-
Ya vosxishaus vami kakaya vi molodec ! Krasivoe telo a glavnoe menya vosxetilo vasha sila voli siroedenie eto tak polezno budete molodo viglyadet . Glavnoe ne zaciklivaites na sebe silno i udachi vam !!!
-
Вы мне понравились больше до, но я восхищаюсь такими людьми как вы,вы молочина,умница и красавица!
вход
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как вам это платье?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- какой это размер груди?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- ещё несколько фото с поездки
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- все темы» новые темы»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|