| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: tana67
Может эти два кг были совсем не лишние? Ушли с трудом и вернулись быстро... -
Я сегодня первый день на диете!
Еще только 3 ч. дня, а я уже литр кефира выпила! Боюсь, что дома сорвусь! -
- после этого вес встал, дажу после кефирных дней не уходит, жалко. Досежу на этой диете и начну какую нибуть другую. Мне кажется что организм привык к такому виду питания и поэтому вес встал.
Девчонки посоветуйте какую нибуть диетку, надо до лета скинуть ещё 6 кг . Плиз!!! -
ответ для: dena78
у меня 5-ый. За первые 3 скинула 3 кг - и вес встал -
Прсидела 20 дней на этой диете- похудела на 2 кг. Набрала за 3 дня эти 2 кг опять же! Есть хочу дико! Смела бы все подряд. Вобщем этот вариант не мой - обидно!
-
Еще минус один кг!
Девочки, диетка действенная!! -
ответ для: welmak
я вот пью утром кофе в обед кусочек мяса а вечером грейпфрут , и тоже вроде нормально ))) -
ответ для: Antalia
в разных трактовках этой диеты есть молоко. ты почитай коментарии - кто чего ел посмотри, спроси
-
А чем еще можно заменить кефир?
Если попробовать йогурты низкокаллорийные? -
ответ для: Jiji
ты молодчина!!! поздравляю! я тоже закончила. уже довольно давно. теперь вот питаюсь очень скромненько. и ничего не набрала пока. а скинула 4,5 кг на диете -
ответ для: Antalia
я на чае с молоком, или на водичке - так мне легче. Попробуй поиграть так
Уачи -
Девочки, хочу с завтрашнего дня сесть на эту диету. Нужна поддержка!
Я уже несколько раз начинала, но больше одного дня на кефире сидеть не могу. К вечеру уже просто ЗВЕРЕЮ от голода , если в холодильнике есть что-то вкусненькое никогда не выдерживаю!
И кефир я в принципе люблю, но после 2 кружек в голодный день я кефир просто ненавижу!
На работе с голодом как-то получается бороться, чем-то отвлекаю внимание, а вот как быть дома? Вечером постоянно торчу на кухне: ребенка и мужа покормить, потом на след. день приготовить! Вот и не выдерживаю!
А мне оч. хочется к лету скинуть кг 7, ну хотя бы 5! Помогите советами и поддержкой!
вход
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как вернуть радость в жизни?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- что принесло вам большее счастье?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как вам такая фигура?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|