| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- назлвите любое число от 0 до 21.
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какой характер у этого мужика?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- есть ли удачное фото?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как переносите жару? + 35 в тени?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вам такой свитшот?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как вам ее муж?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вы крепко спите или что-то мешает?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|