Я восхищена)) Действительно отличный результат))
А скажите, что за диета Протасова?)
| ||||||
| ||||||
|
Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Крошка2 |
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- кого вы реально посылали?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- любите белевскую пастилу?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- фотка вышла слишком тёмной?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как вам на вид караоке бар?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- девочки, как вам такие ножки?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- что самое большое счастье в жизни?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|