вход
А скажите, что за диета Протасова?)
| |||||
| |||||
|
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2  5.0
|
- какой у вас рост и вес?
- вышли замуж за мужчину? требования: должна полоскать сковородку 13 раз, готовить блюда строго по его
- какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней одежды.
- всё лето бегал за мной со своими клятвами и тут я случайно нахожу скрин анкеты девушки по вызову!
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители бизнеса интересуются ею, как женщиной.
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: у тебя нет зависимости от любимого человека или давно зависишь от него?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
вход
- какое самое счастливое событие случилось в вашей жизни?
- с чем носят данную вещь? у вас есть такая? очень понравилась и рубашка шелковая
- как себя вести, когда люди давят на меня? мама сказала показать язык, я
- уже едет крыша от непонятных звуков. какой-то высокочастотный писк, слышат не
- рисовать или нет брови?
- если человек не приживается в коллективе, дело в нем или
- почему в соцсети стало очень много майкла джексона? ролики про него, всякая
- какая мать, такой ребенок? ребенок не может быть спокойным у тревожных или
- что будете дарить на новый год близким? а не близким? а коллегам? а сами чего
- вы не жалеете, что вышли замуж именно за этого человека? или можно было бы
- какая причёска больше идёт? скачала приложение по подбору причёсок
- если бы вам написала незнакомая девушка, что вы красивая, как бы вы
- можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в
- ваш мужчина обидчивый? как с такими вообще себя ведете?
- как ваша кожа на теле в отопительный сезон? сохнет? вы увлажняете сейчас?
- можно ли любить мужчину, который бегает за каждой? я призналась в любви, а
- как вам такое украшение на шее? это бижутерия
- кто-то работает, подрабатывает удалённо, через интернет? такие
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- что ваши дети делают по дому? выносить мусор и готовить самому себе -
- вы носите яркую верхнюю одежду? или для вас это слишком?
- где можно купить мед, кроме ярмарок? на маркетплейсах реально хороший мёд?
- куда берут на удаленную работу всех подряд без опыта?
- почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись
- как относитесь к людям, которые в лицо мило общаются, а за глаза и
- костюм в каком цвете вам больше нравится?
- как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло!
- согласны ли с тем, что у каждой женщины в наше время должна быть карьера?
- почему говоря, что не могут похудеть из-за грудного вскармливания? есть
- в каком возрасте расцвет у женщины и у мужчины?
- бывшая гнала меня на работу, в магазине заставляла платить 50/50!
- что это за очки? кто-нибудь видел такие?
- когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более
- вы бы смогли выйти замуж за гинеколога? в нашем городе работает очень
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- вы верите в мстительность животных? в особенности, змей.
- коринна копф заработала миллиарды на своих фото и ушла на пенсию в 28 лет!
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- купила дорогой сыр, 100 грамм, и ела, а когда муж зашел, я накрыла хлебом! так
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- мама прислала фото дяди: на папу похож? как бы на такое
- во сколько вы просыпаетесь? есть кто-то, кто сам без будильника?
- какие средства лучше всего подходят для небулайзера от кашля?
- а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще
- а вы любите своего мужа? за что? я своего очень люблю!
- может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на
- что бы кто ни говорил, мне нравится это платье! оно крутое. ещё бы одно массивное
- вы каждый новый год наряжвете ёлку? уже нарядили?
- очищается ли вещь, перейдя к новому хозяину? приобретаете
- согласны с цитатой? люди могут простить человеку ум, даже талант, но
- что носите зимой? шубу, дублёнку или пуховик? за какую цену покупали?
- каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные
- кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?
- где и как искать мужчину для замужества?
- откуда столько злости к единственной дочке и внучке? у неё нет времени
- была у косметолога и появились осложнения. как ей объяснить, что я
- что у вас с погодой? у нас с утра -8, я даже подмерзла. на неделе обещают до -16.
- было ли у вас повышенное давление после родов? чем спасались сохраняя гв?
- у вас была когда-нибудь низкоквалифицированная работа? что за
- вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце
- неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего?
- сколько мест работы у вас в трудовой? что устраивает в текущей работе, а
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- сколько у вас денег уходит на жизнь в месяц?
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- кто сколько набирал в весе к 4 месяцам беременности? у меня пока
- что делать? провалы под глазами, потеря объема и отёки!
- у вас в пятницу сокращённый день на работе? как проводите вечер
- какую кровать взять из этих двух вариантов для ребенка 3+ лет? покажите свои
- можно носить с этой рубашкой?
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- ты способна на авантюру или никогда не пускаешься в подобные
- мур-мур. тоже фотки выложу отпускные
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители
- когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне
- муж меня обидел, за это я испортила его комп! отрезала провода от мышки и
- макароны какой фирмы больше предпочитаете?
- у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему?
- а вы знаете истории, когда она была светом, а он - тьмой? она хотела спасти его,
- какой цвет чехла вам больше нравится?
- все темы» новые темы»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |