| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
села сейчас на японку, думаю после нее сесть на эту диету, к лету надо похудеть, прям уже намерена, а то набрала кучу веса, аж противно самой уже.
-
МНЕ 11 ЛЕТ МОЖНО ЛИ МНЕ ПРАКТИКОВАТЬ ТАКУЮ ДИЕТУ?? ВРАЧИХА СКАЗАЛА НЕМНОЖНКО ВЕС МОЖНО СБРОСИТЬ!!!ОТВЕТЬ УМОЛЯЮ!!!
-
Здраствуйте друзья! скажите мне.. мне 11 лет мой рост 143.. а вес 35-36... можно ли мне сидеть на этой диете..
-
А можно ли чем-то черный хлеб заменить? а то у нас он не продается..
-
завтра сажусь на эту диету уже даже распечатала ее и повесила на холодильник стартую с весом 75 кг и ростом 172!!!!!Надеюсь 10 кг сбросить.
-
Всем привет я сижу на диете второй день, начальный вес 73. Боюсь сорваться, поддержите меня девченки! Всю жизнь весила 57-58 при росте 167. А во время второй беременности поправилась и никак не могу похудеть. На японке сидела худела до 67-66, потом обратно набрала, но что-то на ней не хочется как думаю про еду без соли всю передергивает.
-
оо я сегодня тоже 2 день
хочу досидеть до конца
пока что -1 или 1,5 кг
надеюсь все пойдет в таком же духе)
удачи вам всем)
буду еще писать в процессе диеты -
Девочкиии привет:) сегодня второй день(голодный). Вроде нормально все...У нас получится!!!!!!
-
ответ для: light-princess
вес большой-85 кг. -
ответ для: studento4ka
классно)) а с какого веса идёшь?) -
ответ для: light-princess
приветик,я второй день только, но уже отвес 2 кг))) -
Девочки,может быть сейчас кто-нибудь ещё сидит на ней?
вход
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какие конфеты любите? фаворит?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- как вам губы?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- какой макияж вам нравится больше?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как вам такая фигура? нравится?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- все темы» новые темы»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|