| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
попробуем
-
диетка интересая,но я считаю,что не все овощи и фрукты можно употреблять(буряк,бананы,виноград...)в них большое содержние сахара...
-
хорошенькая какая диеточка, просто прелесть))) тока вот в неограниченном количестве надо ограничить все же)))
-
Попробуем, попробуем..........
-
-
оговорка, конечно, супер!
вот только не всем овощи-фрукты подходят. помимо клетчатки-это источник углеводов и при неограниченом потреблении кг набегают, а не уходят. -
интересненько...только вот...7кг за неделю.....а начальный вес какой был???
-
Диета нормальная. Одни фрукты да овощи и обезжиренная молочка. Стандартная протасовка. Просто пару раз добавлены в рацион рыба и мясо.
-
А у меня с денежкой проблема, а фрукты и овощи дороговато стоят. А так неплохая разгрузочка
-
-
ООчень привлекательная диетка, вот только еслиб сейчас на дворе лето было-было бы очень экономно посидеть на таком питании недельку
-
Жестко
вход
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какое фото лучше?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- в чем заключается моя инфантильность?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- хотели бы жить в таком доме?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- любите белевскую пастилу?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- что у вас сегодня на ужин?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- похожа дочка на мужа в детстве?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|