| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: кнопыш
нее, если обычная, то как раз так и надо. я про овсянку быстрого приготовления, типа “Быстров“. от неё больше вреда, чем пользы -
-
Да вы чего, девчонки? Разве на кашах можно похудеть? Я сидела и на кремлевской диете, и на кашах, и на раздельном питании (правда долго не смогла), но все равно пришлось прибегнуть к лекарствам. Всякие там гербалайфы и чаи сразу отмела - болел желудок, а вот таблетки “ультра эффект“ - то, что надо. Только главное не напороться на подделку. Фирменные только здесь ultra-effect.com. Опробовала на себе -
Да вы чего, девчонки? Разве на кашах можно похудеть. Я сидела и на кремлевской диете, и на кашах, и на раздельном питании (правда долго не смогла), но все равно пришлось прибегнуть к лекарствам. Всякие там гербалайфы и чаи сразу отмела - болел желудок, а вот таблетки “ультра эффект“ - то, что надо. Только главное не напороться на подделку. Фирменные только здесь ultra-effect.com. Опробовала на себе -
на таком питании хорошо посидеть недельку после строгой диеты...
-
Я от такой диетки округлюсь Утром кашка хороша,а на ужин тяжеловато...может отужинать только легким салатиком или кефиром,чтоб кишечник не шалил...
-
ответ для: Лапуля2009
Ну понятно, молодец!!!Я тож сразу овсянку ела, но чета перестла.Буду снова кушать так как ты))) -
jобычную ашу варить, нордик перекрахмаленная
-
ответ для: matafler
вот-вот, и я тоже -
а я от каш поправляюсь....
-
ответ для: Alian
Ну это не диета, а скорее образ жизни. На обед ем бульон, салат (или тушеные овощи) и нежирное мясо. На ужин творог и фрукты. Пью не раньше чем через 30 минут после еды. Питаюсь так около 1,5 месяцев, скинула около 6-6,5 кг. -
Мне тоже нравится овсянка, но я на ней не худею, может потому что у меня не такой большой вес и мне надо мало скинуть, а вообще лучше есть каши не быстрого преготовления, а варить, и вечером их не есть
вход
- хотели бы жить в таком доме?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вам этот певец?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какое фото лучше? первое или второе?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- во сколько планируете ложиться спать?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- аватаркой можно ставить?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- все темы» новые темы»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|