| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
За поддержку и за диету!:)
-
Девчонки, кто сидел уже-как результаты?!:)
Есть, кто с завтрашнего дня садиться? -
всё относительно прилично. Для тех, кто привык есть мало, но одно и то же постоянно не выдерживает. Для меня, например, есть три дня подряд яблоки в сто раз хуже, чем вот такое вот.
-
ответ для: oficina
Съела в итоге только 2 яйца и 3 картофелины. Больше не могу .
В меня последнее время много не лезет -
ответ для: oficina
а я послезавтра сяду!я сейчас три дня кефир пью...разгрузочка
вход
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как часто вы едите фастфуд?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как вам такие обутки, красивые?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- кто что обо мне думает?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как понять что мужчина врет?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как вы говорите?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как бы вы оценили фигуру?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- а вам это знакомо?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- что вы обычно едите на завтрак?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|