вход
у меня нет слов!
это просто поразительно!
вы стали красивой стройной девушкой!!!
прекланяюсь перед вашей силой воли и целеустремленностью!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
вот это сила воли! не каждая так может отказаться от вкусняшек. это ж надо так преобразиться. мои поздравления!!! в жизни вы во всём добъетесь своего с такой выдержкой
-
Вы просто бабочка выпорхнувшая из кокона, вы такую красоту на свет вырвали из лишних килограммов, просто не вериться в такое превращение, только глаза от вас прежней и остались. БРАВО
-
Круто!))
-
обалдеть вот это сила воли восхитительно
-
умничка
-
Спасибо, Вы просто потрясающе выглядите Поразительный результат, Вы очень хорошо выглядите. Спасибо за такое внятное и подробное описание Вашей истории. И в целом, столько позитива и оптимизма в Ваших словах, что так и хочется взяться за себя и стать красавицей! Насчет обвисшей кожи- спорт, обертывания, массаж. Я в процессе похудения занималась спортом, поэтому у меня проблем с кожей не было (за исключением растяжек, но от них, я думаю, не избавиться).
-
оффигеть!!!! вы стали на лет 20 моложе!!!
-
прям другой человек !!! красотка
-
Вы просто умничка Так держать
-
бРАВО
-
Лена, Вы просто молодец! И это замечательный пинок мне. Конечно, я куда старше Вас, но ещё не теряю надежду изменить своё тело. А вот рост у нас одинаковый. Глядя на Вас, обновлённую, я так и вижу себя, прежнюю и, надеюсь, будущую!)) Спасибо!
вход
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- что пьёте в жару? просто воду?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вам нравится внешность этого актёра?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|