вход
у меня нет слов!
это просто поразительно!
вы стали красивой стройной девушкой!!!
прекланяюсь перед вашей силой воли и целеустремленностью!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
вот это сила воли! не каждая так может отказаться от вкусняшек. это ж надо так преобразиться. мои поздравления!!! в жизни вы во всём добъетесь своего с такой выдержкой
-
Вы просто бабочка выпорхнувшая из кокона, вы такую красоту на свет вырвали из лишних килограммов, просто не вериться в такое превращение, только глаза от вас прежней и остались. БРАВО
-
Круто!))
-
обалдеть вот это сила воли восхитительно
-
умничка
-
Спасибо, Вы просто потрясающе выглядите Поразительный результат, Вы очень хорошо выглядите. Спасибо за такое внятное и подробное описание Вашей истории. И в целом, столько позитива и оптимизма в Ваших словах, что так и хочется взяться за себя и стать красавицей! Насчет обвисшей кожи- спорт, обертывания, массаж. Я в процессе похудения занималась спортом, поэтому у меня проблем с кожей не было (за исключением растяжек, но от них, я думаю, не избавиться).
-
оффигеть!!!! вы стали на лет 20 моложе!!!
-
прям другой человек !!! красотка
-
Вы просто умничка Так держать
-
бРАВО
-
Лена, Вы просто молодец! И это замечательный пинок мне. Конечно, я куда старше Вас, но ещё не теряю надежду изменить своё тело. А вот рост у нас одинаковый. Глядя на Вас, обновлённую, я так и вижу себя, прежнюю и, надеюсь, будущую!)) Спасибо!
вход
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как ваш вторник? денёк задался?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как вам новые фото? критика принимается!
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- как вам такой костюм?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- у меня ведь большие глаза?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- мне идет с волосами длинными?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы были одержимы мужчиной?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- все темы» новые темы»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|