| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Супер... УМНИЦА!!!
-
Molodchinka - super rezultat.
Ja vot tozhe nachinaju bodyflexom zanimatsja, no reguljarno ne vsegda poluchaetsja. Skazhi ty s kakoj periodichnost'ju im zanimalas - byli li poblazhki, pereryvy?
Spasibo! -
vse nravitsya, krome poslednego foto(((
-
Боже, девочки, каждый раз читаю здесь статью и уже чуть не плачу. Никак не могу взять себя в руки, хоть убейся! Девушка большая умница
-
-
У меня не хватает силы воли, да и нервы. Я как понервничаю сразу закусить тянет чего-нибудь. В прошлом году похудела на 15 кг, а в этом году за четыре месяца отъелась, как свинья теперь. Надо брать себя в руки и ноги. Ив перед к стройной фигуре и здоровью, а это главное.
-
Молодец, отлично выглядишь красавица
-
прекрасный результат! молодец!!!
вход
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- похожа дочка на мужа в детстве?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что у вас сегодня на ужин?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- кто из участниц сайта вам снился?
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|