вход
у меня дела нормально, вот подбираю себе на зиму белье! )))
А ты как? чем занимаешься?
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: -Белка-
-
ответ для: marinavv
как у тебя дела? -
ответ для: -Белка-
вот и славненько))) -
ответ для: marinavv
обязательно буду -
ответ для: -Белка-
рада помочь чем возможно))) Пиши, буду рада! -
не знаю,а не много ли белка?а укого с желудком не все ок?Вообще хочеться пожаловаться на себя.Если я ограничиваю себя в чем-то,потом срываюсь и ем много,потом опять держу себя в руках и т.д.Получается замкнутый круг.а как вы боретесь? у вас такое бывает?
-
Привет девочки,хочу расказать вам сегодня 4 день диеты минус1кг..малавато но ни чего жду дальнейших увеличении результатов....
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: -Белка-
буду держать за тебя кулачки!!! -
Я уже сидела примерно на такой диете ..но там нельзя было кушать молочное остальное все можно..конечно кроме запрещенных продуктов за 10дней 7кг...СУПЕР.сейчас все отлично второй день прибываю в прекрасном настроение ,...и не мучает чувство голода.. СУПЕР ДЕВОЧКИ...
-
ответ для: marinavv
и схожу=))))
завтри вот на диетку...выбираю щас какую вот тока -
ответ для: -Белка-
Помни, я с тобой!!!
А к врачу стоит сходить, может чего умного скажет!!!
вход
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- где работали или работают ваши родители?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- какой характер у этого мужика?
- что к 1 году умели ваши дети?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- почему такие лица считаются красивыми ?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- все темы» новые темы»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я худею только ради мужчин!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|