вход
у меня дела нормально, вот подбираю себе на зиму белье! )))
А ты как? чем занимаешься?
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: -Белка-
-
ответ для: marinavv
как у тебя дела? -
ответ для: -Белка-
вот и славненько))) -
ответ для: marinavv
обязательно буду -
ответ для: -Белка-
рада помочь чем возможно))) Пиши, буду рада! -
не знаю,а не много ли белка?а укого с желудком не все ок?Вообще хочеться пожаловаться на себя.Если я ограничиваю себя в чем-то,потом срываюсь и ем много,потом опять держу себя в руках и т.д.Получается замкнутый круг.а как вы боретесь? у вас такое бывает?
-
Привет девочки,хочу расказать вам сегодня 4 день диеты минус1кг..малавато но ни чего жду дальнейших увеличении результатов....
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: -Белка-
буду держать за тебя кулачки!!! -
Я уже сидела примерно на такой диете ..но там нельзя было кушать молочное остальное все можно..конечно кроме запрещенных продуктов за 10дней 7кг...СУПЕР.сейчас все отлично второй день прибываю в прекрасном настроение ,...и не мучает чувство голода.. СУПЕР ДЕВОЧКИ...
-
ответ для: marinavv
и схожу=))))
завтри вот на диетку...выбираю щас какую вот тока -
ответ для: -Белка-
Помни, я с тобой!!!
А к врачу стоит сходить, может чего умного скажет!!!
вход
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- аватаркой можно ставить?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- это женское пальто на мужчине?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- что скажите про такую разницу в росте?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- какой ник красивеее?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- кем вы хотели стать в детстве?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- какой ваш любимый кофе?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как прогнать уже придверного парня?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|