| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
начало
-
здорово!
-
O4en shikarno! Molodec! No ja bi na takoi strogoi diete ne smogla =))))
-
Вы Молодец!!! А какой сейчас вес? Сколько ушло на Протасовке?
-
умничка!!!!
-
Какая вы молодец! Я тоже 2 недели назад села на протасовку уже -4 кг, но вчера сорвалась, отмечали пасху. Сегодня начну все заново( А у вас срывы были?
-
Молодец!!!!!!
-
Поздравляю!!!!
Вы МОЛОДЕЦ!!!
Я сама на Протасовке прошлой осенью (соблюдала ее с сентября по ноябрь 2011г.) сбросила 12 кг. До сегодняшнего дня не вернулся ни один килограмм. -
обалдеть!1!!вы такая молодец!!!
-
МОЛОДЧИНА!!!!!
-
Умничка
-
Все ж диету надо подбирать под себя! И без проб и ошибок, бывает, не обходится. Автор умничка!!! Так держать!!!
-
шикарно, а вес не возвращается?
вход
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- из какого вы города? я из пензы.
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- любите винтажные вещи?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- как вам такой свитшот?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы видите вторую полоску?
- как вам такой макияж на женщине?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- боль при этом. как справиться?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- сколько кг?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|