| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
начало
-
здорово!
-
O4en shikarno! Molodec! No ja bi na takoi strogoi diete ne smogla =))))
-
Вы Молодец!!! А какой сейчас вес? Сколько ушло на Протасовке?
-
умничка!!!!
-
Какая вы молодец! Я тоже 2 недели назад села на протасовку уже -4 кг, но вчера сорвалась, отмечали пасху. Сегодня начну все заново( А у вас срывы были?
-
Молодец!!!!!!
-
Поздравляю!!!!
Вы МОЛОДЕЦ!!!
Я сама на Протасовке прошлой осенью (соблюдала ее с сентября по ноябрь 2011г.) сбросила 12 кг. До сегодняшнего дня не вернулся ни один килограмм. -
обалдеть!1!!вы такая молодец!!!
-
МОЛОДЧИНА!!!!!
-
Умничка
-
Все ж диету надо подбирать под себя! И без проб и ошибок, бывает, не обходится. Автор умничка!!! Так держать!!!
-
шикарно, а вес не возвращается?
вход
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- это ваш типаж мужчины?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- смогли бы работать в школе?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- ваш мужчина вас боится?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- что у вас сегодня на ужин?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- девочки, как вам такие ножки?
- вы верите в приметы. какие?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- где вы обычно покупаете сумочки?
- вы были одержимы мужчиной?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|