| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- какой комплект заказать? какой лучше?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- как вам образ парня на фото?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что делать? стала молчаливой, меланхоличной. боюсь, что никто не
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- что у вас сегодня на завтрак?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- прошел год, сильно изменилась?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- лучше до увеличения губ или после?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- почему мужик 2 года не разводился?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|