| |||||
| |||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
вход
- уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симптомы
- выглянула я тут с утра в окно.
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- вы так делали? фотошоплю скриншоты денежных переводов и говорю
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- как вам такая куртка? всего за 1000. это натуральная кожа.
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- если бы у вас были внуки, смогли бы их брать каждые выходные к себе?
- говорю отцу, что холодно в квартире. надо искать пару, вместе теплее. вот к
- как мне поднять свою самооценку? после расставания очень сильно упала.
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- что вы подумали бы о таком странном мужчине? других курильщиков, кажется,
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- видели рекламу имплантации зубов? челюсть не отвалится от
- у вас хрустят суставы?
- может ли работать в офисе девушка с крутой внешностью или она не создана для
- 2 дня на диете, спали отеки хоть немного?
- зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с
- сильно изменилась за 9 лет?
- а вам часто говорят, что у вас красивый голос? сказали, что мой голос, щебет
- вас когда-нибудь била током стиралка?
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- можно ли заразиться зппп через поцелуи?
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- пригласили на свадьбу, где будет 70 человек, накатил приступ паники,
- почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то стал
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- как вам такая фигура?
- у вас были необычные находки на кладбище? убирала и кое-что нашла.
- какой цвет красивее?
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- считаете себя интересным человеком? какие интересные хобби и
- вы верите в то, что некоторые звезды заключили контракты? мадонна,
- в санкт-петербурге 5 и 6 мая каналы и реки не перекроют перед праздником?
- если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало
- худые выглядят моложе? вы согласны с этим?
- этот мужчина занимается спортом или такие плотные ноги от природы?
- что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое
- кого вы выбрали бы свидетелями на свадьбу? или без свидетелей?
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- почему мужчине не нравится, когда называю по имени в уменьшительном
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- стремитесь ли вы к финансовой независимости? не боитесь остаться одна и без
- пользовались услугами риэлтора? что в их работе не устраивало?
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- а у вас могло бы пропасть желание, если бы при снятии штанов увидели это
- нарциссизм? после 3 надевания одного и того же платья нравится
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- вам нравится такая мебель для спальни? выглядит современно?
- кто-нибудь заказывал с вб весы напольные для измерения веса?
- сегодня аж с 3 аккаунтов написал мужчина вк: хочет со мной встречаться!
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- кто делал эндоскопическую подтяжку? видели ли вы результаты?
- кто живёт в питере? можно ли с 5 мая кататься на кораблике с открытым
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- пошли месячные, но к вечеру закончились! почему так может быть?
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- любите маринованные патиссоны или другие соленья? какие?
- вы блокируете салоны в соцсетях если они вам предлагают свои акции?
- вам важно, чтобы ваши отношения с родителями были схожи как у вашего
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- почему волосы так обломались?
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- купила очки. ну как? идут?
- найти парня, который будет обеспечивать, актуально до 25? и в целом
- как вам это фото? приятное, чтобы в ленту рабочую залить?
- природой заложено, чтоб у женщин было потомство от разных мужчин? не думали
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|