| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- есть ли удачное фото?
- почему люди осуждают безработных?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- почему рыбы такие нерешительные?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- а вы сегодня пили кофе?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- как вам куртка?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- сколько килограммов на фото?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- какие требования у вас к мужчинам?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- как вам парень? мне безумно нравится.
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- у вас висит на туалете такая табличка?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какое из платьев выбрать?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какое фото у меня лучше получилось?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- сколько кг судя по фото?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- лучше до увеличения губ или после?
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|