| |||||
| |||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- парень сказал, что для семейной жизни я слишком вульгарная, и со мной бы только
- разве это не густые волосы? какие недостатки могут быть у такой фигуры?
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- какие в вашем городе есть работы на полставки?
- как вы относитесь к такому у мужчин, когда на сгибе руки выпирают
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- что для вас значит дружба? и много ли у вас друзей?
- как вам такая сумка? мягкий кожзам, 2 года ей.
- у вас хрустят суставы?
- как вы думаете, тесты на iq в интернете правильно показывают
- что лучше купить: квартиру или апартаменты? в чем плюсы и минусы
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- кому удалось избавиться от прыщей? до 27 лет не было, а сейчас все лицо в прыщах.
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- вы обиделись, если бы парень сказал вам классный второй подбородок, можно я в
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- как бы вы отреагировали, если про вас кто-то сказал, что вы не принимаете
- ненавижу сайты знакомств! где ещё знакомиться? ходить одной на выставки и
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- вы бы отпраздновали свадьбу через 20 лет? у меня не было свадьбы, была в красном
- девушка 160 см и 60 кг для вас худенькая или все же полная?
- как обрести внутренний покой и гармонию? себя запустила: стала
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- как можно было так сфоткать? я как будто беременна и 80 кг!
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- может ли работать в офисе девушка с крутой внешностью или она не создана для
- как вам это фото? ракурс в расчет не берем, в нем свой вайб
- что вы выберете: брак по расчету или по любви с бедным?
- листала фотки родственников мужа и увидела знакомое платье!
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- нормально ли мужчине забрать все подарки при расставании, если женщина ему
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- какую модель трусов вы предпочитаете?
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- не помню выключила ли газ! вернутся не могу. что делать?
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- стоит ли пригласить его самой? сначала был влюблен, а теперь не пишет.
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- почему мужчина не добивается? я добавила в чс и удалила
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- какое самое лучшее воспоминание из вашей жизни? самый счастливый
- как избавится от страха есть еду приготовленную не мной? травил
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- сладкие апельсины с сыром - вкусно?
- вам нравятся такие летние сумочки?
- какую контрацепцию вы используете: презервативы или
- накрыла тоска, что мама болеет, кроме нее никого нет! страшно, останусь
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- как идея? выбирали коллектив, руководителя по матрице судьбы?
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- ваш мужчина готовит или это только ваша задача? готовит простые блюда или
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- ваши схватки перед родами были похожи на болевые ощущения при месячных
- что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- какой у вас сейчас шампунь? у меня - шаума с экстрактом кокоса.
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- что имел ввиду мужчина? сказал: вам можно и на красный. все машины остановятся!
- что отвечать, когда так говорят: а чем ты лучше других? очень часто мне так говорят!
- как вы определили, что с этим человеком будет близость?
- какие у вас есть ассоциации для сна? сын спит много и крепко, но только под белый
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- помогите найти компромисс. хочу пойти подергаться в клуб, а парень
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- как вам это фото с обложки?
- как вы определяете, что человек к вам серьёзен?
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|