| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец! Главное-настрой! Умница, так держать!!!
-
вы молодечик! удачи вам в этом не легком бою с кг!
-
УДАЧИ ТЕБЕ!!!
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении! Мне два года понадобилось что бы прийти в норму после родов. Сейчас вот готовлюсь к следующей беременности)))
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно??? -
-
-
Умница!!!!!
вход
- есть ли надежда найти не шарашкину контору? у вас был положительный опыт?
- уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению?
- девушка полновата? она говорит, что надо худеть!
- видите беременный живот? все поздравляют беременностью, хотя она
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- у матери чёрные волосы, а у отца белые, может быть у ребёнка жёлтые
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- как думаете что будет после падения ключевой ставки?
- как вам это платье? нравится или нет?
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- очень стремный ремонт?
- уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симптомы
- это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму!
- у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?
- коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- как проходит психиатрическое освидетельствование? направили
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов!
- как вам парень?
- водичка дырочку найдет - что означает выражение об отношениях?
- не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в городе!
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- вы к свекрови обращаетесь на вы или на ты?
- знак какие мужчины овны?
- выглядит отлично?
- оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое
- как живется людям с двумя и более высшими образованиями?
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- кто ломал ногу или коленку, вы не могли ходить?
- куда наташка из омска делась?
- любите украшения с финифтью? или только золото признаёте?
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- родила ребёнка от женатого. как будет делится его наследство?
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- вы боитесь забеременеть? помню эти беременные состояния,
- вы бы на месте наталии орейро стеснялись бёдер?
- нормально ли чувствовать боль, когда не очень возбужден? совсем не хочется
- какой ковёр справа смотрится лучше: коричневый или бежево-серый?
- у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые.
- как вам это платье? носили бы?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- вы больше любите красные яблоки или зеленые? я покупаю красные.
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- любите спортивные дырявые портки в теплую погоду?
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- как вам фигурка? красивая?
- кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите?
- где найти людей вынести строительный мусор и двери? куда обратиться?
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- сколько лет вашей свекрови и матери? моей 59, маме 73.
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- муж не хочет, чтобы я общалась с подругой! если пойду, ребенок расскажет
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164?
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- у кого размер груди 3, как вы носите топы на бретелях, в бельевом стиле?
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где гордость?
- какой осветляющий порошок использует ваш мастер в салоне? из
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- какой у вас утюг? хочу поменять, не знаю какой выбрать.
- кто-то прислал моему мужчине анонимную подарочную карту! что бы вы
- все в нем устраивает, кроме интима. говорит, что влюблен и дело не во мне.
- цените магию первого поцелуя? многие считают более важным, чем тот же
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|