| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец! Главное-настрой! Умница, так держать!!!
-
вы молодечик! удачи вам в этом не легком бою с кг!
-
УДАЧИ ТЕБЕ!!!
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении! Мне два года понадобилось что бы прийти в норму после родов. Сейчас вот готовлюсь к следующей беременности)))
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно??? -
-
-
Умница!!!!!
вход
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как вам фото? нравится или нет?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как я вам? как выгляжу?
- а этот как вам мейк?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- шикарное платье. согласны с этим?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|