| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец! Главное-настрой! Умница, так держать!!!
-
вы молодечик! удачи вам в этом не легком бою с кг!
-
УДАЧИ ТЕБЕ!!!
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении! Мне два года понадобилось что бы прийти в норму после родов. Сейчас вот готовлюсь к следующей беременности)))
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно??? -
-
-
Умница!!!!!
вход
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- посоветуйте вкусное мороженое
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|