| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Молодец! Главное-настрой! Умница, так держать!!!
-
вы молодечик! удачи вам в этом не легком бою с кг!
-
УДАЧИ ТЕБЕ!!!
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении! Мне два года понадобилось что бы прийти в норму после родов. Сейчас вот готовлюсь к следующей беременности)))
-
-
ответ для: inna-vanil87
Девочки!!!Подскажите мне!!!!Гречневая лапша менее калорийна???Ее можно кушать или не желательно??? -
-
-
Умница!!!!!
вход
- а вы случайно отправляли мужчине нюдсы? что было потом?
- любите мужчин, которые много болтают? это связано с интимными
- заказала сумку. оцените! конечно, у меня свои представления о
- как вам такой берёт? стали бы носить с таким окрасом? на какой возраст подходит?
- любопытная соседка-сплетница пристально глянула, кто к нам пришел! как
- запоминаете ли вы такое? удивилась, что муж помнит, кто живет в каждой
- вы бы стали встречаться с 31-летним маркетологом? есть 2 квартиры. машины
- согласны с выражением: умный учится на чужих ошибках, а глупый - на своих?
- алкоголизм или веселушка? изрядно под шафе предложила
- у вас есть дома комнатные растения? у мамы все окно засажено в каланхоэ!
- я не зря поставила филлер? подруга говорит, что зря, и до было лучше!
- постоянно снится бывший муж, который некрасиво слился. что со мной,
- стоит добавить углы джоли в скулы? или и свои хорошие?
- парень со средней зп сможет потянуть тюнингованную девушку?
- посоветуйте прозрачный блеск для губ без запаха и блесток.
- у вас бывает чувство голода, хотя вы полноценно и разнообразно
- почему у моделей на подиумах такие впалые скулы? они специально что-то
- устала от ответственности! хочу к маме на ручки! вы во сколько лет стали
- для вас важен штамп в паспорте? стыдно, что мужчина живёт с вами без штампа?
- может ли быть такое из-за глютена? недомогание, депрессия, головные боли.
- согласны с этим мнением? мужчины своим равнодушием
- ревнует? не нужно никого звать и осквернять квартиру! ты говорила, что
- стали бы говорить хирургу, что не хотите у него делать операцию из-за плохих
- какую штору лучше заказать?
- я придираюсь или сделали совсем другой букет и меньше? вы сталкивались с
- если человек ведёт себя предсказуемо, в нём никогда не будешь
- у вас есть какие-нибудь старинные вещи? что это и откуда они у вас?
- красавчик правда?
- не могу отпускать! как перестать грызть себя и загоняться?
- опять грущу, без настроения постоянно. бывает такое у вас?
- зачем государственные медучреждения собирают о себе отзывы?
- не написал после второго свидания и я его удалила. стоит ли поставить
- понравились серьги с бриллиантом! на свои кровные бы не купила - жаба
- новая жена моего бывшего парня лезет ко мне с дружбой и помощью! зачем ей
- верите ли вы в бумеранг? я думаю, что это утешение для обиженных.
- делала 3 дня назад маникюр и сегодня отлетело покрытие с 2 пальцев.
- как обезопасить себя при покупке квартиры? есть обременение из-за неуплаты
- нужно ли уже красить волосы? виски отрасли, но особо не видно
- поняла, что в его планы не вхожу и опять не увидиимся. надоело
- что значит последнее сообщение от парня с сз: мне виднее?
- пользовались ли вы когда-нибудь услугами няни? остались довольны? мне как-то
- замечали, что у всех актрис виниры?
- кто ночью зовёт гулять в первую встречу? он адекватный или он женатик? я не права?
- вы видите тут хоть каплю целлюлита? какой это размер низа?
- что бы вы выбрали? фиксированную цену или цену, которая подрастёт?
- сколько дней лежать в больнице? у парня ротовирусная инфекция. 10 дней
- как относитесь к милой внешности? мужчины выбирают красивых, а не
- сколько вам лет и какой пенсионный стаж?
- мужчина сказал, что он с женой столько не целовался, сколько со мной за неделю
- можно ли в телеграм позвонить пользователю, не зная его номера?
- для хорошего настроения и эстетического наслаждения!
- какая тумба прикроватная красивее? какая больше нравится?
- вам встречались мужчины-девственники? какое у вас было к ним отношение?
- писал ли вам мужчина снова через время? сначала замолчал, а потом удалил из
- стали бы встречаться с 36-летним парнем без жилья, работающим на заводе?
- хочется излить всю душу коллеге парня. хочу, чтобы обнимал и представляю
- у кого стройная фигура, вы кушаете сладкое? как часто? или вообще нет? как
- когда женщина жалуется на абьюз, она врет, если она сама
- вы выпрямляете волосы? я выпрямляю через день утюжком, но хочу кератин
- почему меня начал избегать человек? мы не общались ни разу, но он знает обо
- кто-нибудь делал перманент височной части головы?
- слишком много интима? в каждом фильме есть пара, которая сразу
- взгляды в такой ситуации что означают? старший коллега смотрит 3-4 сек,
- декольте. насколько уместно в повседневной жизни?
- вмешиваться или забить? парень оказался психом! писала его жена, что он
- настаивает, чтобы я не писала мужчине и не тратила время. говорит, чтобы
- требования хозяйки оплачивать квартиру не позднее определенной
- что означает когда кошка топчется? это проявление ее любви?
- какой самый необычный и интересный подарок вам дарили?
- разве мужчина ростом 195 и весом 125 толстый? как вы считаете?
- всем ли девушка нравится это? моя аж просит сделать в автобусе, в машине, дома
- какой самый долгий срок, когда вы не могли забыть человека? у меня - с
- оцените внешность, модель джекки хупер.
- очки или линзы?
- посоветуйте хороший витаминный комплекс
- стали бы встречаться с таким парнем? ему 33 года, работает стриптизером,
- какая самая неловкая ситуация была в вашей жизни? расскажите о ней
- какой необычный кофе вы пробовали? какой понравился? пробовали
- это клаустрофобия? у меня начинает все чесаться в замкнутом
- чем отличается ремонт под ключ от самостоятельного?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|