| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: МаленькаяЯ
а я вот сорвалась, у меня уже как неделя дипрессия. -
я сегодня кстати пила кофе без сахара, вобщем нормально, думаю скоро вобще не смогу его сладким пить, буду привыкать
-
девочки пишите о результатах так интересно
-
ответ для: Маруся_Машенька
почему на сайте не появляешься ? расскажи как результаты ??? -
ответ для: масясяня
конечно возьмем, я сегодня думаю что продержалась, днем мало очков набрала, всего 5,5, а вечером в кафе заказали пивную тарелку, ну там все сырное и мясное думаю ниче страшного не будет и вина красного выпила, думаю первый день сегодня прошел отлично
у тебя как ??? -
ответ для: МаленькаяЯ
конечно давай, вместе веселей, есть какой-то стимул! -
Забыла спросить , в компанию свою возьмете?
-
Вместе веселее. Я вот вчера так и не смогла одна просидеть на КД. Вот сегодня решила вместе с вами за компанию!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Маруся_Машенька
и я с завтра сяду ))) -
ответ для: масясяня
я захожу на сайт, села на кремлевку теперь буду тут каждый день , давай делиться результатами -
девочки привет. решила с завтрашнего дня сажусь на кремлевку
вот сижу и составляю список чего бы съесть -
С завтра сяду!!! Сидела, сбросила 5 кг за 2 недели!!!
вход
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как часто вы убираетесь дома?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как вам такая сумка?
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- как получилась? норм фото?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- что к 1 году умели ваши дети?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- прошел год, сильно изменилась?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как вам такой топ и кофта?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|