| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: МаленькаяЯ
а я вот сорвалась, у меня уже как неделя дипрессия. -
я сегодня кстати пила кофе без сахара, вобщем нормально, думаю скоро вобще не смогу его сладким пить, буду привыкать
-
девочки пишите о результатах так интересно
-
ответ для: Маруся_Машенька
почему на сайте не появляешься ? расскажи как результаты ??? -
ответ для: масясяня
конечно возьмем, я сегодня думаю что продержалась, днем мало очков набрала, всего 5,5, а вечером в кафе заказали пивную тарелку, ну там все сырное и мясное думаю ниче страшного не будет и вина красного выпила, думаю первый день сегодня прошел отлично
у тебя как ??? -
ответ для: МаленькаяЯ
конечно давай, вместе веселей, есть какой-то стимул! -
Забыла спросить , в компанию свою возьмете?
-
Вместе веселее. Я вот вчера так и не смогла одна просидеть на КД. Вот сегодня решила вместе с вами за компанию!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Маруся_Машенька
и я с завтра сяду ))) -
ответ для: масясяня
я захожу на сайт, села на кремлевку теперь буду тут каждый день , давай делиться результатами -
девочки привет. решила с завтрашнего дня сажусь на кремлевку
вот сижу и составляю список чего бы съесть -
С завтра сяду!!! Сидела, сбросила 5 кг за 2 недели!!!
вход
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- купили бы кольца по такой цене?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- серая мышка - кто это для вас?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- любовь без интима или интим без любви?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- какой рост бы дали по фото?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вот и август наступил. какие планы на него?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- постарела? скажите честно
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- мужчины сходят с ума по этому?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|