| ||||||
| ||||||
|
вход
Я много раз пыталась похудеть, сидела на разных диетах, но толку не было, вес возвращался. Однажды утром я проснулась и решила, что надо за себя браться! Я очень много читала в интернете о похудении и нашла то, что мне подходит. Натощак я начала пить мед разбавленный в воде. Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, чтобы съесть меньше. Накладываю еду в очень маленькую чашечку. Мой рацион на день Завтрак Обед - все, что хочу Ужин - отварное мясо, квашенная капуста, чай. Отказалась от сладкого, но на завтрак могу себе немного позволить. Ем также хлеб, но только черный и в маленьких количествах, пью зеленый чай, ем фрукты. Занимаюсь спортом дома, скачиваю фитнес-программы, например с Джиллиан Майклз, Кармен Электрой и т.д кручу обруч. Каждое воскресенье разгрузочный день и поход в сауну. Мой результат за 8 недель - 10 кг. Хочу скинуть еще 7. Успехов всем, кто начал худеть!
автор: Nastochka |
начало
-
вот эт о уже неплохо!!!!
-
-
Так держать!
-
молодец)))))))))))
-
прекрасный пример для подражания!
-
-
-
Молодец! Хороший пример для мотивации)))
-
это все здорово я на себе это испытала ,я только мед не очень люблю поэтому утром пью воду с лимоном ,девочки всем удачи ,а вот такой подход он действительно самый лучший не любите мясо кушайте рыбу
-
вход
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- как вам на внешку ионел истрати?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как часто меняете гардероб?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- у меня ведь большие глаза?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- такая фигура крупнее моей?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как часто вы едите фастфуд?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- блонд или брю? как красивее?
- успели с утра заняться интимом?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вам на вид караоке бар?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- кто красивее из этих моделей?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- невеста павла как вам?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|