| ||||||
| ||||||
|
ТЕЛО БОГИНИ К ЛЕТУ! - 28 КГ! Я СПАСЛА СВОЮ ТАЛИЮ! ПОБЕДИЛА ХРЮШКУ! ВЫГЛЯЖУ НА ВСЕ 100%! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): ![]() и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): ![]()
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ответ для: Маришулик :-)
так тут добавляет только по одному человеку в сутки, а в выходные не добавляют вообщпе -
Молодчинк а!
-
умничка!!! а как обстоят дела с кожей рук и живота, а так же с грудью??? у меня у самой было 120, теперь 108...но пока кожа не висит...боюсь, что обвисну как шарпей,..
-
-
ну вы безусловно умница!!!это очень вдохновляет на подвиги(я про лишние кг)Будем стремиться
-
-
-
ответ для: Маришулик :-)
Хорошо, а у меня нигде не подтягивается, растяжки везде еще... -
ответ для: Маришулик :-)
Спасибо! Ты - безусловно, умница! Теперь - ни шагу назад. Как хорошо, когда все получается!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- оцените внешность и стиль.
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- сколько кг?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- а этот как вам мейк?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- вы считаете меня смешной?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как вам платье? красная леопардесса.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- это идеальный профиль?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- доброе утро! всем классного настроения!
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- почему рыбы такие нерешительные?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- все темы» новые темы»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|