| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ответ для: Маришулик :-)
так тут добавляет только по одному человеку в сутки, а в выходные не добавляют вообщпе -
Молодчинк а!
-
умничка!!! а как обстоят дела с кожей рук и живота, а так же с грудью??? у меня у самой было 120, теперь 108...но пока кожа не висит...боюсь, что обвисну как шарпей,..
-
-
ну вы безусловно умница!!!это очень вдохновляет на подвиги(я про лишние кг)Будем стремиться
-
-
-
ответ для: Маришулик :-)
Хорошо, а у меня нигде не подтягивается, растяжки везде еще... -
ответ для: Маришулик :-)
Спасибо! Ты - безусловно, умница! Теперь - ни шагу назад. Как хорошо, когда все получается!
вход
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какой рост бы дали по фото?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вы приданное покупали за счет жениха?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- подарите мне хрюшек!
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- вы были полным ребенком или худым?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|