| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ой девчонки! читаю я ваши сообщения,я так рада за вас ! все худеют! вот решила я к вам присоединиться! ну что поехали!!!!!!!!
-
белковых и углеводных дней не плохое.
Но и больше чем 20 дн на этой диете сидеть небось нельзя. Но мне нра, что не просто белковая, а с чередованием. Мож тоже в июне попробую такую диету.
Хотя пока я придерж принципов правильн питания и все.
Но взяла на заметку эту диетку себе.
Кто еще выдержал эту диету, поделитесь своими результатами, плиз! -
последний день диеты !!! вес как с ума сошел! каждый день сюрпризы... сегодня снова минус 400 г. и это не смотря на то, что вчера на даче лосось лопала т даже гриль колбаску! Уже немножко страшновато... вдруг это слишком быстро ! все 3 последних дня сбрасываю.. уже 53,8
-
ответ для: Mарианна
надеюсь пригодиться! так легче, зачеркивай дни. -
ответ для: Mарианна
Нас уже трое будет. -
ответ для: Шопоголик-Л
давно я на диетах не сидела.. -
дня разгрузки весы показали на 1,3кг меньше, ПРИЯТНО!
-
Сегодня у меня 17-й день. Без особого труда ушло 3,5 кг (с 58,5 на 55)
А последние кило, как вы знаете, всегда самые трудные! Так что очень надеюсь за оставшиеся 3 дня сбросить еще килограммчик . Потом сделаю недельный перерывчик и сяду еще на какую-нить диетку . Получаю очень много комплиментов! Не думала что 3 кг имеют таакой объем все штанишки начали приятно провисать. Так что ДЕРЖИТЕСЬ! -
я с 15 сажусь на эту диету 2 раз, но только ник сменю и нормально зарегистрируюсь на сайте удачи!!!!
-
Присоединяюсь к Вам с завтрашнего дня. Очень надо распрощаться с надоевшими 10 кг. Вот бы получилось. А то все как то не выходит,
-
Девочки, я вот тоже с вами со вчерашнего дня. До этого последние две недели пыталась сидеть на этой диете, но уж оч. много переедала. Теперь вот строго решила держаться в рамках. а вообще эффективная диетка, даже с перееданием небольшим за первую неделю сбросила килограмма 4ре точно. Правда, потом сорвалась и вес опять немного прибавился.
Вот... А скоро лето, пора уже браться за себя. Так что, девочки, держимся) идем к поставленной цели. Вск получится, для себя же стараемся)) -
не ТЫ а ТЕМ:)
вход
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- хорошо ли мне в этом платье?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- вы бы добавили немного объема губам?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как проходит вечерок?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- какой предмет в школе не любили?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|