вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню




Диета очень проста и очень эффективна.

Больше эта диета похожа на здоровое питание.






Завтрак:

Овсяная каша без соли, чай или кофе без сахара (можно с сахарозаменителем) и любой фрукт, кроме банана.

Перекус (в 10.00):

Стакан кефира.


Обед:


Овощной суп, салат из капусты, можно немного куриного или говяжьего бульона, каша без соли (рисовая или гречневая), чай или кофе.

Перекус (в 15.00):

Стакан или более кефира.

Ужин:

250 гр говядины нежирной (куриной грудки или рыбы) вареной и немного овощного салата, чай или кофе.

Перед сном, если очень уж захочется кушать, можно съесть говядину, курицу или рыбу или стакан кефира обезжиренного.


Эффект до 5 кг за неделю. У меня было 6 кг.


автор: Мисс Кэт

начало

«« 1 2 3 4 5 6
  • «   maslunka 15.02.10 08:56
    »
    на такой диетке тяжело будет схуднуть даже при большом начальном весе думаю кг 3-4 макси за неделю скинется я см аленьким избыточным и того 1 если повезет.
  • «   лорик85 15.02.10 08:40
    »
  • «   fox12345 15.02.10 08:18
    »
  • «   sko911 15.02.10 07:36
    »
    Правильное питание
  • «   kseni81 15.02.10 07:32
    »
    Для изначально большого веса может и будет 6 кг. У меня лишнего веса кг 15, но и то такой диетой его будет тяжело сдвинуть.
  • «   crying_summer 15.02.10 07:03
    »
    что-то не вериться как-то
    фантастика
    на такой диете 5кг разве что за ДВЕ недели можно скинуть, но никак не за одну!
    я на голодании 6 с копейками сбрасываю за неделю, а тут
  • «   olik989 15.02.10 07:02
    »
    Рацион мне нравится, но я на такой диете не похудею!
  • «   564712389 15.02.10 06:05
    »
  • «   таська58 15.02.10 05:38
    »
    Правильное питание!супер!
  • «   _ярче_ некуда_ 15.02.10 05:36
    »
  • «   aiwe 15.02.10 04:15
    »
    а с какого веса -6 кг?
  • «   shistri 15.02.10 01:22
    »
    Обжорство какое то...не очень верю...или какой дб изначальный вес....
«« 1 2 3 4 5 6
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru